Sisu
Vana-Sparta oli Vana-Kreeka üks kardetumaid ja austatud linnriike. Spartalased järgisid elufilosoofiat, mis erines teistest Kreeka asukohtadest väga, näiteks elasid müürita linnas ja sundisid kõiki mehi pühenduma sõjaväeelule. Poisse kasvatati lapsepõlvest alates ainult selleks, et pakkuda Spartale kaitset, pidades vastu kurnavale sõjaväeõppekavale. Selle koolituse kõrval oli neil dieet, mis koosnes paljudest erinevatest toidugruppidest, mis muutis Sparta mehed tõelisteks võitlusmasinateks.
Teraviljad
Teraviljad moodustasid suurema osa Sparta dieedist. Kaks peamist teravilja, mida mehed tarbisid, olid nisu ja oder. Raskeid leiba või kooke valmistati terade vees pehmendamisel ja seejärel jahuks purustamisel. Iidse Sparta ajal kuivatati teravilja päikese käes kookide moodustamiseks, kuna kiviahjusid veel ei kasutatud.
Puuviljad ja köögiviljad
Nagu iga tasakaalustatud toitumise puhul, kasutasid spartalased puu- ja köögivilju väga hästi. Toonased puu- ja köögiviljad olid kivise maastiku tõttu väga kallid ja Kreekas raskesti kasvatatavad. Need toidud sisaldasid väga erinevaid, näiteks aprikoosid, viinamarjad, datlid, baklažaanid, kartulid, rohelised oad, oliivid ja okra. Oliiviõli segati Sparta dieedis praktiliselt kõigi roogadega.
Liha ja mereannid
Iidne bankettide raamat Deipnosophists räägib loo Kreeka võitlejast Mílon de Crotonast, "kes sõi enne olümpiavõistlust 10 kg liha ja leiba ning jõi kolm kannu veini". Sellega sai Vana-Kreekas alguse lihamood. Sparta mehed jahtisid liha, lisaks tarbisid koduloomi nagu pardid ja sead. Mereandidel oli oma koht ka Sparta dieedil.
Must puljong
Tuntum toit, mida Sparta mehed tarbivad, on must puljong ja ainus koostisosade allikas on raamat Deipnosophists. See roog koosnes sealihast, verest ja äädikast. See segu oli linnariigi meeste seas suur uhkus ja palju võõraid pilkasid, mida tõestab üks vana tsiteeritud allikas: "Pole ime, et spartalased eelistavad surra kümme tuhat korda".
