Sisu
Kõiki vaevavad aeg-ajalt gaasikrambid. Gaasi rõhk maos võib olla ebamugav ja piinlik, mis mõjutab inimese võimet või soovi teatud tegevusi teha. Sõltumata gaaside allikast võib kiire leevendamine aidata ebameeldivat tunnet ja selle tagajärgi vähendada või kõrvaldada, võimaldades teil jätkata tavapärast aktiivsust, muretsemata maos tekkiva surve pärast.
Gaasikoolikute põhjused
On normaalne, et keha toodab päevas 1/2 kuni 2 liitrit gaasi. Gaaside olemasolu kõhupiirkonnas ei ole tervisele ohtlik, kuid see võib olla väga valus ja piinlik. Gaasid akumuleeruvad seedesüsteemis kahe teguri tagajärjel: teatud tarbitud toiduainete seedimine või õhu sissevõtmine väga kiirel söömisel ja joomisel, suitsetamisel või närimiskummil. Gaasil endal pole lõhna; soolestikus elavad bakterid põhjustavad gaaside lõhna.
Koolikute sümptomid
Ebamugavustunne või kõhuvalu on kaks kõige ebameeldivamat sümptomit, mida kogetakse siis, kui seedesüsteemis on gaase. Krambid võivad aeg-ajalt olla piisavalt tugevad, et panna inimene klammerduma või kahekordistama. Kuid gaaside põhjustatud kõhurõhu kõige piinlikum külg on röhitsemine ja puhitus. Keegi ei taha, et teda teiste inimeste juuresolekul gaase hingates alandataks, kuigi tavaline on gaaside kogemine 14–23 korda päevas. Kõhupuhitus on veel üks sümptom ja võib põhjustada üldist ebamugavust.
Koolikute leevendamine
Koolikute keskel ei tunne inimene end liigutatuna, kuid üks parimaid ravimeid gaaside raviks on mõõdukas treening. 30 minutit kiiret kõndimist või jalgrattasõitu aitab gaasidel seedesüsteemi kaudu kehast välja liikuda, leevendades survet ja valu. Gaaside kõrvaldamiseks mõeldud käsimüügiravim võib samuti aidata sümptomeid leevendada ja gaasidest vabaneda. Sidrunheina- või piparmünditeed on looduslikud ravimid gaasivalude vähendamiseks.
Ärahoidmine
Ennetavad meetmed võivad aidata vältida gaasikrampe või vähemalt vähendada nende esinemist. Rasvaste toitude vähendamine teie toidus võib vähendada gaaside tootmist, samuti mitte süüa toite, mis teadaolevalt põhjustavad gaase, näiteks kapsas, oad ja brokoli. Samuti on soovitatav süüa aeglaselt ja juua karastusjooke. Kui teil on probleeme piimatoiduga, vähendab laktoosivabade toodete kasutamisele üleminek seedetrakti gaaside tootmist.
