Sisu

• Juhised
• Kuidas
• Teade
• Mida sa vajad

Järgmised meetodid peaksid aitama leevendada magu, parandades seedetrakti funktsiooni ja kõrvaldades gaasi.

Juhised

Kasutage shiatsu puhituseks ja kõhupuhituseks

1. Vabastage kõhukinnisus ja abistav seedimine, rakendades rõhku lihaste vahelisele punktile jala kahe luude vahel, neli sõrme põlvekaitse all.

2. Ristige pahkluu üle vastupidise jala põlve. Kasutage pöidla alust, et vajutada sisemise kaare siseküljele, küünarnukiga taga sõrme taha, kõhuga rahustamaks, gaasi kõrvaldamiseks ja ringluse stimuleerimiseks.

3. Likvideerige gaasid, kasutades punkti, kus jalgade ülaosas asuvad kaks luud, pöidla ja teise sõrme vahel. Rakendage rõhku üks minut ja vabastage.

4. Liigutage mao ummikuid ja leevendage ärevust, rakendades sellel hetkel survet, kaks sõrme kohal randme kortse kohal, käsivarre kahe luude vahel.

   
   

Kuidas

• Liigse gaasi vabastamiseks võtke piparmündi tee.
• Rosmariiniõli on kasulik käärsoole stimuleerimiseks. Kasutage seda massaaži määrdeaineks õlialusele (8 tilka iga 20 ml kohta) või vannis (5 tilka vannis).

Teade

• Kui olete rase, vältige 1. etappi.

Mida sa vajad

• Rahapaja tee