Sisu
- Kaalutlused
- Vitamiinide ja mineraalainete tüübid
- Muud tüüpi toidulisandid
- Tähtaeg
- Ennetamine ja lahendus
Kõõlusepõletik on kõõluse põletik - lihaste ühendajad luudega. Inimesel võib see haigus esineda arvukates liigestes, kuid seda sagedamini esineb rotaatori mansetis (õlg), küünarnukkides ja põlvedes. Selle ravimiseks võivad inimesed võtta mõningaid toidulisandeid. Mõned neist on vitamiinid ja mineraalid. Teisi on viimastel aastatel spetsiaalselt välja töötatud kõõluse ja artriidi raviks eakatel inimestel.
Kaalutlused
Mõned inimesed usuvad, et Candida albicans'i ülekasv võib põhjustada kroonilist liigesvalu, sealhulgas kõõlusepõletikku. See seen elab kehas loomulikult, kuid antibiootikumide, kortikosteroidide liigne kasutamine, vale toitumine ja stress võivad selle kasvu stimuleerida. Ravimata võivad seenemürgid sattuda rakkudesse ja elunditesse, põhjustades põletikku. Inimesed, kellel on sellest kõõlusepõletik, võivad vajada seentevastaseid toidulisandeid nagu küüslauk, neitsi kookosõli, Paul d'Arco tee (ürt) ja cayenne'i pipar. Probiootikumid või "sõbralikud" bakterid võivad asendada looduslikke baktereid. Lisabakterid võivad aidata võidelda Candida ülekasvamise vastu ja lõpuks ravida kõõlusepõletiku puhangut.
Vitamiinide ja mineraalainete tüübid
Sellised antioksüdandid nagu vitamiinid A ja C omavad kõõlusepõletiku ravimiseks põletikuvastaseid omadusi. Mõlemad aitavad vabastada haigestunud rakke, mis sisaldavad seeni, parasiite ja toksiine, mis võivad põhjustada põletikku. C-vitamiin stimuleerib teadaolevalt kollageeni - valku, mis toetab kudesid ja liigeseid. Bioflavonoidid, mida mõnikord nimetatakse ka P-vitamiiniks, aitavad organismil C-vitamiini omastada ja neid saab kasutada koos selle vitamiiniga kõõlusepõletiku raviks. B12-vitamiini süste tehakse mõnikord inimestele, kellel on haigus, et vähendada põletikku, leevendada valu ja ravida seda seisundit. Magneesium on looduslik lihasrelaksant. Seda mineraali saab kasutada põletiku vähendamiseks ja põlvede, õlgade ja küünarnukkide kõõlusepõletiku paranemisprotsessi stimuleerimiseks.
Muud tüüpi toidulisandid
Glükoosamiin on toidulisand, mis võib vähendada kõõluste põletikku, näiteks rotaatori mansett. See võimaldab kõõlustel liigeste luude vahel rohkem liikumisvabadust. Kondroitiini kasutatakse sageli kõõluse ja artriidi korral glükoosamiinipreparaatides. Naistepuna aitab tõhusalt leevendada haiguse põhjustatud valu närve. Bromelaiin on ensüümilisand, mis võib vähendada liigeste turset ja stimuleerida tendiniidi paranemisprotsessi. Teatud rasvhapped nagu GLA (gammalinoleenhape) õhtusöödaõlist võivad pakkuda sünoviaalvedelike määrimist.
Tähtaeg
Kõõlusepõletiku ravimiseks mõeldud toidulisandite võtmine ei ole ajaliselt piiratud. Oluline on toidulisandiga sammu pidada ja lasta sellel verest ühtlaselt läbi voolata. Kui kasutatakse täiendavaid kombinatsioone, on suurem võimalus haigus kiiremini ravida.
Ennetamine ja lahendus
Kõõlusepõletiku ennetamine töötab samadel põhimõtetel kui selle ravi. Teil peaks olema tasakaalustatud toitumine, rohke puu-ja köögiviljaga, mis sisaldab suures koguses vitamiine ja mineraale. Regulaarne liigeste venitamine ja lihaste treenimine võivad samuti haigusi ennetada.
