Sisu
Teie Achilleuse kõõlus on sitke kiuline kude, mis ühendab teie kanna vasika lihaste või sääre alaseljaga. Achilleuse kõõlus on keha paksem ja tugevam kõõlus. Kui teie säärelihased tõmbuvad kokku ja tõmbavad Achilleuse kõõlust, surute jalg alla. See liikumine võimaldab teil seista, kõndida, joosta ja hüpata. Selle kõõluse vigastus võib olla tingitud liigsest kasutamisest, kõndimisel või jooksmisel valest asendist, ebapiisavatest jalatsitest, nõrkadest või tugevatest säärelihastest ja õnnetustest. Rasketel juhtudel võib Achilleuse kõõluse puruneda. Kõõluse rebenemise sümptomite äratundmise õppimine aitab teil tüsistuste minimeerimiseks võimalikult varakult ravi alustada.
Identifitseerimine
Achilleuse kõõlus võib muutuda pingeliseks, põletikuliseks või rebeneda. Kui väikest pisarat ei ravita, võib kõõlus siin nähtavalt puruneda.Pausid võivad olla kõõluse põletiku tagajärg, mis kestab pikka aega ilma ravita. See seisund nõrgendab kõõlust ja kiud on altid rebenema. Rebendid võivad tekkida ka siis, kui kõõlusele avaldatakse ootamatut jõudu või liikumist, mis põhjustab kõõlusele liigset koormust.
Esmased sümptomid
Patsiendid, kes kogevad Achilleuse kõõluse rebenemist, teatavad sageli, et pisara tekkimisel kuuleb hüppavat või klõpsavat heli. Tihti tundub, nagu oleks sind jala tagant tabanud. Osaline purunemine võib põhjustada kergeid sümptomeid või mitte ühtegi. Isegi märkimisväärsemate pisarate korral ei pruugi vigastuse tekkimisel olla valu ega sümptomeid. Allpool loetletud sümptomid võivad ilmneda kohe, kui kõõlus on rebenenud või võivad need hakata hiljem ilmnema.
Levinud sümptomid
Mercy Haigla hüppeliigese ja jalgade rekonstrueerimise instituudi andmetel võib Achilleuse kõõluse purunemise korral kogu Achilleuse piirkonnas tunda teravat, tungivat valu. See võib ilmneda hiljem päeval või võib juhtuda alles päeva või kaks hiljem. Valu võib pärast puhkeperioodi vaibuda, kuid siis taastub see, kui jätkate oma tegevust. Samuti võib ärkamisel tekkida Achilleuse kõõluse jäikus ja võite märgata kõõluse kerget turset. Aja jooksul muutub teie jalg nõrgemaks ja teil on raske kõndida ja jalga liigutada.
Tüsistused
Rasketel juhtudel võib esineda märkimisväärset turset ja verevalumeid. Võimalik, et te ei saa kõndida ega jalga liigutada. Kui iseteenindustehnikad nagu puhkus, jää, kokkusurumine ja tõus ei lahenda probleemi, võite vajada meditsiinilist sekkumist. Valu ja põletiku kontrollimiseks võib välja kirjutada ravimeid või süste. Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks kõõluse otste uuesti ühendamine.
Ennetamine / lahendus
Ennetamine on Achilleuse kõõluse rebenemise või purunemise vältimise võti. Vältige ikka ja jälle sama tüüpi liikumist, eriti kui see nõuab kiiret väljumist ja liigutuste peatamist. Kindlasti varieerige treeningurutiini, tehes erinevaid tegevusi. Ehitage aeglaselt ja vältige väga kiireid ja väga raskeid treeninguid. Enne jõulisemat tegevust venitage oma keha korralikult ja soojendage. Kandke spetsiaalselt teie tegevuseks mõeldud kingi. Kui teete seda kõõlust rõhutavaid tegevusi, tasakaalustage see kindlasti oma jalalihaste jõutreeninguprogrammiga, mis aitab vältida kõõluse liigset stressi.
