Sisu
Muraka lehed on teadaolevalt hea C-vitamiini allikas. Neil on ka kasulikud põletikuvastased omadused ja neid on iidsetest aegadest alates kasutatud meditsiiniliselt. Lehed kuivatatakse ja neid kasutatakse meeldiva maitsega teedeks. Selle ravimite omaduste hulka kuuluvad seedetrakti häirete ja kõhulahtisuse ravi. Jõhvikateed saab osta turult. Kuid kui teil on juurdepääs murakataimedele, on lehtede koristamine ja kuivatamine tee valmistamiseks lihtne protsess.
Samm 1
Pange kätte kindad, et kaitsta oma käsi naastude eest. Korja põõsale kõige nooremad ja rohelisemad lehed.
2. samm
Laota lehed lauale ja sõtku taignarulliga korralikult läbi.
3. samm
Pange õhukese kihina lehed küpsetusplaadile. Jätke need päikese kätte käärima umbes 3 päeva. Kui lehtedel on roosilõhn, levitage neid ühe kihina ja laske neil veel kolm või neli päeva kuivada.
4. samm
Lõika lehed kääridega väikesteks tükkideks. Pange need kilekottidesse ja hoidke sügavkülmas.
