Sisu
- Valmistage ennast õigesti ette
- Alustage aeglaselt ja mõistlikel ootustel.
- Jätkake jõu loomist
- Olge mõistlik ja kindel
- Kasuta oma kolleegide kogemusi
Nüüd, kui teie balletiõpetaja on andnud sulle serva, et alustada tantsu tantsimist, seisate silmitsi uimastavate valikutega. Peagi avastad, et valida on hulgaliselt kõrgekvaliteediliste tossude tootjaid ja mudeleid, kus on erinevad võimalused varvaste polsterdamiseks ja erinevad võimalused, kuidas alustada oma uute tossutega enne, kui te nendega treenite. Teie õpetaja on kindel, et teil on tipp ja tehnilised oskused otsa töötamiseks, kuid mõned nõuanded muudavad ülemineku lihtsamaks.
Valmistage ennast õigesti ette
Nõuetekohaselt kasutatav toss on võtmetähtsusega, et vältida paljusid valusid ja ebamugavusi, mida balleriinid näevad tantsu peal. Kuigi see võib olla ahvatlev raisata aega ja raha, kui lihtsalt hinnata oma suurust ja tellite tenniseid internetis, peaksite plaanite proovida tossud isiklikult kellegagi, kes on ekspert kõrgekvaliteediliste tossutega. Ainult keegi, kes mõistab, kuidas küünarnukid on erinevad ja kes on koolitatud tantsija jalgade tugevuse ja struktuuri hindamiseks, suudavad oma erivajadusi õigesti hinnata. Sel põhjusel kaasavad mõned balletipedagoogid oma üliõpilasi, kui nad ostavad oma esimese tipptasemel tossu. Kui teie õpetaja ei ole teiega oma ostu esimest korda, paluge tal kinnitada oma valik enne lintide sidumist.
Alustage aeglaselt ja mõistlikel ootustel.
Üldiselt on tantsijad, kes on just alustanud tööd tip-top'is, kasutama oma tipptasemel tossut maksimaalselt 10 kuni 30 minutit, järgides tavalist tehnilist klassi. Algajad veedavad mõned minutid harjutades põhitõdesid aeglase harjutusega, mis aitab välja selgitada, kuidas kasutada tugevdatud võlli ja varbakestat kinga lõpus, ilma et sellest liiga palju sõltuks. Ärge oodake oma tipptasemel koolitajate kandmist täistööajaga koolituse klassi, kuni teie teise aasta treeneri aastani.
Jätkake jõu loomist
Ära unusta, et tantsimise rõõmu keskel on vaja säilitada või ehk ehitada tugevust ja paindlikkust. Et saavutada ilusaid liikumisi, mis paistavad olevat lihtsad, peate teadlikult ehitama oma lihaste tuuma tugevuse. Füüsilise seisundi programm, mis sisaldab istme ja plaatide ehitamist südamiku ehitamiseks, võib aidata otsakut kergemini ja ohutumalt, eemaldades pahkluu survet. Samal ajal peaksite vastupanu riba abil töötama oma pahkluude ja jalgade tugevuse ja paindlikkuse nimel.
Olge mõistlik ja kindel
Algajana peaksite tantsima tippu ainult siis, kui teie juhendaja jälgib. Pika aja pärast tekib hea näide õige keha paigutamise kohta otsa, kuid alguses vajate tema silmapaistvaid silmi, et hoida teid vigastuste vältimiseks, liikumiste jälgimiseks ja vajalike paranduste tegemiseks . Kui teie põlved ei ole piisavalt sirged või kui jalgade tipus on näpunäide, siis te küsite vigastust.
Kasuta oma kolleegide kogemusi
Võib mõnda aega mõista, et mõista, mis teile kõige paremini sobib, nagu varba sidumine või polsterdus, meetodid, kuidas alustada oma tossutega, ja meetodid lintide ja elastikute sidumiseks. Sõltumata sellest, mida lugesite selliseid teemasid käsitlevaid artikleid ja raamatuid, on teie parim võimalus rääkida oma kolleegidega, kellel on rohkem kogemusi teabe ja ettepanekute kogumiseks. Lõppkokkuvõttes on teie tervet mõistust ülimuslik selle üle, mis toimib ja mis mitte.
