Sisu

• Juhised

Emotsionaalne kuritarvitamine on kahjuks paljude abielus naiste jaoks tõsine probleem. Kui tunnete halvenenud, teadmata või hirmuäratavat või enesehinnangut, võite olla emotsionaalse kuritarvitamise ohver. Emotsionaalset väärkohtlemist on raskem ära tunda kui füüsilist väärkohtlemist, ja tegelikult ei pruugi emotsionaalsed kuritarvitajad isegi aru, et nad teevad midagi valesti. Probleemi põhjuseks on vajadus kontrollida ja domineerida ning mõned mehed tunnevad, et neil on õigus ja eelisõigus, sest nad on mehed.

Juhised

Emotsionaalne kuritarvitamine võtab paljusid vorme, alates füüsilisest ohust, et ravi toimuks vaikus (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

1. Nimetage emotsionaalse väärkohtlemise peamised omadused. Ühest küljest on seda raskem tuvastada ja määratleda kui füüsilist väärkohtlemist. Kuigi viimane jätab kriimustused ja haavad, mis on selgelt nähtavad ja ilmsed, ei ole emotsionaalse kuritarvitamise jäänud kahjustused ja armid nii ilmsed. Mõned peamised tunnused, mida emotsionaalsed kuritarvitajad oma ohvrite vastu kasutavad, on: ohvri isoleerimine perekonnast ja sõpradest; iseseisva tegevuse takistamine; süüdistama truudusetuse ohvrit; takistus - alati ei nõustu ja ignoreerige ohvri perspektiivi või vaatenurka; ja kasutage seksi relvana. Teie abikaasa motivatsioon on võimu ja kontrolli teostamine, alandades teda emotsionaalselt. Selle tulemusena võib teil esineda ärevus ja depressioon, enesehinnangu puudumine ja tunnete end ebamugavalt ja abiks.

   
   

2. Tunnistage kuritarvitamise etapid. Emotsionaalsel väärkohtlemisel, nagu füüsiline väärkohtlemine, on mitu etappi. Kui olete kuritarvitamise episoodi lõpetanud, võite sageli öelda, et kõik on korras. Emotsionaalset kuritarvitamist saab jagada neljaks etapiks: Kõigepealt mõistate, et teie kahe vahelised pinged kasvavad ja tunned vajadust abikaasat meelitada, et vältida kuritarvitamist. Seejärel toimub kuritarvitamise episood. See võib hõlmata karjuseid ja ähvardusi, külmust ja kõrvalehoidmist, keeldumist lasta tal jätkata tegevust muu hulgas. Pärast seda vabandab tema abikaasa oma käitumise eest. Tavaliselt vabanduses on tema süü. Lõpuks naaseb suhe pärast vabandamist rahulikuks olekuks ja teil on kiusatus kuritarvitamise andeks anda ja mõelda, et selline olukord ei kordu.

3. Pöörduge perekonna ja sõprade poole. Nõuage oma õigusest säilitada terved suhted sõprade ja perega ning ärge võtke vastust vastu. Selgitage olukorda kõige intiimsemaks ja paluge nende toetust. Julgusta neid helistama, e-posti teel ja külastage teid isiklikult.

   
   

4. Arendada tugevat enesehinnangut ja enesekindlust. Selle eesmärgi saavutamise oluline samm on kvalifitseeritud terapeutilt professionaalse abi otsimine. Emotsionaalse väärkohtlemise ohvriks langenud naistele tugirühma külastamine aitab neil ka ületada ja mõista emotsionaalse kuritarvitamisega seotud küsimusi ja seda, kuidas see mõjutab nende identiteeditunnet. Ära unusta, et te ei ole probleemi allikas. Probleemi algus tuleneb kuritarvitaja psüühilisest, sotsiaalsest ja füsioloogilisest ajaloost.

5. Julgusta oma abikaasat otsima professionaalset abi kuritarvitava käitumisega tegelemiseks. Emotsionaalne kuritarvitamine ei mõjuta ainult otsest ohvrit, vaid avaldab ka lastele tõsist kahjulikku mõju. Paljud kurjategijad õpivad oma kuritarvitavat käitumist oma vanematega.