Sisu
Riikliku vaimse tervise infokeskuse veebisaidi kohaselt on vaimne tervis oluline elu kõigis etappides. Enesehinnang määrab, kuidas noorukid ennast, oma elu ja tulevikku näevad. Väljakutse teismelistele, et vaadata nende positiivseid jooni ja anda neile võimalus mõelda, millised viisid on unikaalsed ja huvitavad. Enesehinnangu parandamise meetmed on kasulikud väikestes rühmades või individuaalselt.
Kõik minu kohta
Julgustage eneseaustust plakatitega "All About Me". Paluge noortel otsida vanu fotosid või ajakirju, et leida neid kirjeldavaid pilte. Plakatil tuleks esile tuua isiksuseomadused, positiivsed tunnused ja füüsilised omadused. Nad võivad luua plakatit nii, nagu nad tahavad ja kuidas nad ise mõtlevad. Seejärel palu neil jagada loovust grupiga ja rääkida sellest, mida nad ise tahavad. Julgusta neid võtma plakati koju ja näitama seda pereliikmetele. See aitab teismelistel kogu aeg head asju ise meenutada.
Õnne
Õnnenimekirja koostamine võimaldab noortel keskenduda positiivsetele asjadele. Kirjutage viis asja, mis toimus eelmisel päeval ja arutage, kas need on head või halvad. Rääkige nendega otsusest keskenduda headele tundmistele ja lasta halvad poisid minna. Julgusta neid tegema iga päev õnnelikkuse nimekirja. Nad peaksid kirjutama sellel päeval juhtunud asjadest, mis muutsid need õnnelikeks ja mida nad tegid, et teised inimesed õnnelikuks teha. Alati, kui nad tunnevad end depressioonina, võivad teismelised oma enesehinnangu suurendamiseks mõtiskleda õnne nimekirja.
Kaubandus minu ümber
Andke teismelistele võimalus televisioonikaubanduse loomiseks. Paluge õpilastel koostada kahe- või kolmeminutilise kaubandusliku detailplaneeringu juhis, miks keegi peaks neid tööle võtma. Nad peavad rõhutama oma ainulaadseid omadusi ja esitama neid loovalt. Muusikat, graafikat või teisi inimesi saab kasutada äris. Paluge neil esitada oma reklaamid kogu grupile.
Kiri endale
Kas kooliaasta alguses kirjutage õpilastele endale kiri. Nad peaksid praegu rõhutama oma isikupära puudutavaid aspekte. Julgusta neid kirjutama, kes on nende lemmik sõbrad, toit ja muusika, samuti muud asjad, mida nad siiani on saavutanud. Lisage kirjas ka teismelise pildi foto. Kiri taga peaksid õpilased lisama kümme eesmärki, mida nad aasta lõpuks soovivad saavutada. Sulgege ümbrikud ja hoidke need kooliaasta jooksul. Lõpuks tagastage need õpilastele. Arutage, mis on pärast kirja kirjutamist muutunud, ja õpetage õpilasi rääkima, millised on nende isiksuse positiivsed aspektid aasta jooksul.
