Sisu
Tööle naasmine on tõenäoliselt üks suuremaid väljakutseid, millega seisab silmitsi depressiooni all kannatanud isik. Kuid see võib olla ka positiivne samm õiges suunas ja võib aidata inimestel tunda, et normaalsus on pärast rasket perioodi tagasi tulnud. Sotsiaalne suhtlemine tööl, struktuuril ja rutiinil võib olla lohutav. Depressiooni üheks sümptomiks on madal enesehinnang. Paljude inimeste jaoks annab tööhõive kinnituse ja rahulolu ning õigeaegselt ja kontrollitud tööle naasmine võib aidata taastada enesehinnangut.
Juhised
-
Plaani oma tööle naasmist. Pöörduge arsti või psühhiaatri poole, et pöörduda õigel ajal. Arutage oma tagasisidet oma juhi või administraatoriga. Mõnel juhul võib olla sobivam arutada oma tagasipöördumist tööle inimressursside direktoriga.
Kui soovite järk-järgult naasta, arutage oma vajadusi inimressursside juhiga (juhataja pilt Dmitri MIkitenko poolt Fotolia.com-st)
-
Kaaluge järkjärgulist tagasipöördumist või osalise tööajaga. Te võite seda teha sõltuvalt teie enda vajadustest ja töökoha paindlikkusest.Täisajaga töötamiseks on raske tagasi pöörduda, eriti kui teil on pikaks ajaks välja lülitatud.
-
Tunnistage, et tõenäoliselt leiad tagasipöördumise väsitavale tööle, eriti kui te võtate ravimeid. Veenduge, et teil on öösel ja nädalavahetustel puhkeperioode. Kas teil on tugistrateegia, kui hakkate tööle liiga stressi leidma - näiteks võib organisatsioonis olla inimene, kellega saate toetust taotleda.
-
Kaaluge oma kolleegidega ühendust võtmist või isegi enne töölt tagasipöördumist töölt ära. See võib murda jää ja kergendada oma teed tagasi.
Planeerimine
Kuidas
- Mõtle, kui palju soovite oma kolleegidele oma haigusest teada anda enne tagasipöördumist. See on teie otsus ja mõned inimesed eelistavad seda mainida ja edasi liikuda.
