Sisu
Tai Chi, Hiina võitluskunsti, mis keskendub täpsetele liikumistele ja hingamistehnikale, õppimisel peate riietuma mugavalt. Tehakse täpseid füüsilisi liikumisi, mis nõuavad jõudu, armu ja jõudu ning riietus ei tohiks teie liikumist piirata.
Juhised
Samm 1
Kandke mugavaid riideid. Kandke särk või pluus, mis on lahti, ilma õmblusteta kaenla all või vööl. Vältige varrukaid, mis käte liigutamisel tagasi tõmbuvad või libisevad; need võivad su tähelepanu hajutada ja keskendumise kaotada.
2. samm
Kandke mugavaid, painduvaid, pehme tallaga kingi, eriti kui harjutate õues. Jalgade liigutused peavad olema täpsed ja mõned neist nõuavad jala painutamist või varvaste sirutamist. Ehkki teil võib tekkida kiusatus spordisaali treenida paljajalu, hoiduge ainult sokkide kandmisest, kuna võite libiseda põrandal ja kahjustada tasakaalu.
3. samm
Kandke puuvillaseid või dressipükse, millel on elastne vöökoht või lips. Mõne liikumise korral peate oma puusi liigutama ja talje alla laskma, nii et peate oma liigutused vabaks laskma. Vältige siiski lühikeste pükste kandmist, sest mõned liigutused võivad näidata rohkem nahka kui soovite.
4. samm
Osta tai chi vormiriietus, kus sa seda võitluskunsti harrastad. Mõnes klassis peate kandma kindlat vormiriietust, et kogu klass saaks töötada harmooniliselt. Selle spordiala vormiriietus koosneb tavaliselt traditsioonilisest võitluskunstide kimonost ehk vormist ja vööst.
5. samm
Seo oma vöö korralikult kinni, nii et see ei läheks lahti soolo liigutuste ajal ega ka siis, kui võitled kätega. Ehkki võitluskunstide ansambli sidumiseks on mitu võimalust, peetakse heaks vormiks seda, kui mõlemad otsad on lõppedes ühepikkused.
