Sisu
Naiste madal libiido võib olla põhjustatud paljudest teguritest, sealhulgas stress, vähene liikumine, ebatervislik toitumine, teatud ravimid ja hormoonid. Antidepressandid võivad alandada teie libiido ja raskendada erutust. Madal libiido võib teie abielu kahjustada, kuna seksil on igas heades suhetes oluline osa. Naiste Viagra on nüüd turul, kuid see võib paljudele inimestele liiga kallis olla. Retseptiravimitele raha kulutamise asemel võiksite libiido loomulikult suurendada ürtide ja toidulisandite loomuliku kasutamise, õiget tüüpi toidu söömise ja treenimise abil? Naise libiido suurendamiseks on palju lihtsaid ja odavaid viise, kulutamata suurt raha retseptiravimitele.
Samm 1
Sööge tooreid austreid. Paljud inimesed ei hooli austritest eriti, kuid kui saate neid hästi süüa, lisage mõned oma igapäevases dieedis. Mustuse ja bakterite eemaldamiseks hõõruge kestasid, seejärel avage kestad ja asetage need jääle. Austrid sisaldavad palju tsinki, mis teadaolevalt suurendab meeste testosterooni taset ja sperma tootmist. Proovige süüa paar toorest austrit päevas ja vaadake, kas see suurendab teie sugutungi.
2. samm
Lisage oma dieedile avokaado. Avokaados on kõrge foolhappe, B6-vitamiini ja kaaliumi sisaldus, millel on naiste libiidos oluline roll. Foolhape aitab metaboliseerida valke, vitamiin B6 suurendab meessuguhormoonide tootmist ja kaalium aitab reguleerida naiste kilpnääret, mis omakorda aitab suurendada naise seksuaalset soovi.
3. samm
Söö rohkem sparglit. Spargel sisaldab rikkalikult E-vitamiini, mis aitab stimuleerida suguhormoonide tootmist. See on hea nii naiste kui ka meeste libiido jaoks.
4. samm
Söö banaani iga päev. Banaanides on palju kaaliumi ja B-vitamiini, mis on olulised suguhormoonide või testosterooni tootmisel. Banaanid sobivad suurepäraselt ka energia suurendamiseks.
5. samm
Lisage dieedile viigimarju. Viigimarjades on palju aminohappeid, mis võivad suurendada naiste libiido. Need võivad suurendada ka seksuaalset vastupidavust.
6. samm
Suupisteid päeva jooksul veidi ja lisage see oma lõunasöögile. Seller sisaldab androsterooni, lõhnatu hormooni, mis vabaneb meeste higi kaudu ja peaks naisi erutama. Seller on kasulik ka tervisele ja maitseb väga hästi.
7. samm
Söö igal hommikul mune. Munad sisaldavad vitamiine B5 ja B6, mis aitavad võidelda stressitasemega. Need aitavad tasakaalustada ka hormoonide taset, mis on tervisliku libiido jaoks oluline. Stress on madala libiido üks põhjuseid, nii et sööge iga päev hommikusöögiks maitsvaid mune.
