Sisu
Kui teil on kunagi ishias olnud, ei taha te seda kindlasti enam kogeda. Põletik istmikunärv võib põhjustada äärmuslikku valu, mis algab selja põhjast ja kulgeb mööda jala tagaosa. Paljude inimeste jaoks on see seisund kurnav, põhjustades väsimust ja liikumatust. Kuigi selle seisundi tagajärjeks on harva närvikahjustus, otsib enamik patsiente ravi, et jätkata oma igapäevast elu. Lisateabe saamiseks lugege seda artiklit.
Samm 1
Puhake selga alati, kui istmikunärv valutab. Hea puhkus võimaldab istmikupõletikul kiiremini väheneda. Valu leevendamiseks ühendage puhkus mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega.
2. samm
Kandke külmkompressi kohe pärast esimest istmikunärvi valu märki. Hoidke kompressi kahjustatud alal umbes 15 minutit, neli korda päevas.
3. samm
Oodake 48 tundi, seejärel hakake kahjustatud piirkonda soojendama.
4. samm
Paluge arstil näidata teile mõningaid venitusharjutusi, mis võivad valu leevendada. Samuti võib arst suunata teid füsioterapeudi juurde, et saada täiendavat abi treeningutel.
5. samm
Kaaluge ravi saamiseks pöördumist nõelraviarsti poole. Nõelravi on mõnikord efektiivne seljavalude ravimisel.
6. samm
Kui valu jätkub, pidage nõu oma arstiga kortikosteroidide süstimise kasulikkusest. Parima tulemuse saavutamiseks ühendavad paljud arstid need süstid teiste ravimeetoditega.
7. samm
Hinnake operatsiooni vajadust, kui kõik muud ravimeetodid ei anna positiivset tulemust. Pidage meeles, et enamik arste teeb operatsiooni ainult siis, kui istmikunärvi põletik põhjustab pidamatust, nõrkust või kui see pole ravile reageerinud.
