Sisu
- R.I.C.E. (inglise keelest, puhkus, jää, kokkusurumine ja kõrgus)
- Seadmed ja võimalused ilma operatsioonita
- Kirurgia
- Taastusravi
Põlv on keha suurim ja üks keerukamaid liigeseid. See, kuidas see on üles ehitatud ja selle pinged, muudab selle altid vigastustele. Üks levinumaid on sideme rebenemine. See on valus vigastus ja võib viia operatsioonini. Siin on mõned põlveliigese sidemete rebenemise ravimeetodid.
R.I.C.E. (inglise keelest, puhkus, jää, kokkusurumine ja kõrgus)
Esimene asi, mida peaksite tegema, kui kahtlustate sideme rebenemist või mõnda muud põlveliigese vigastust, on võtta raskus jalast. Pärast puhkamist rakendage jääd vähemalt 20 minutit, rakenduste vahel 10 minutit - mitu tundi. Pange turse vaibumiseks põlve ümber kompress, näiteks sidemega. Tõstke jalg vööst kõrgemale. Pöörduge viivitamatult arsti poole.
Seadmed ja võimalused ilma operatsioonita
Sidemete rebenemise korral saab raskust määrata ainult ortopeediliste arstide MRI ja röntgenpildi abil. Hõlmade, puhke ja immobiliseerimise abil saab kontrollida, kas sideme paraneb. Kui ei, siis tuleks füsioteraapiat teha, et tugevdada põlve ümbritsevaid sidemeid ja lihaseid, mis aitaks jaotada selle piirkonna tavaliselt eeldatavat raskust ja stressi. Tavaliselt põlveliigese sidemed saavad uue vigastuse. Seega on oluline järgida hoolikalt arsti juhiseid.
Kirurgia
Enamik põlve rebenenud sidemeid tuleb parandada operatsiooni abil. Seda tehakse tavaliselt artroskoopia abil ja tavaliselt ambulatoorselt. Arst teeb kolm väikest sisselõiget ja kasutab nende kaudu põlveliigese juurde jõudmiseks tööriistu, parandab ja parandab kõiki leitud sidemevigastusi. Pärast sisselõigete õmblemist läheb patsient koju taastuma ja alustama füsioteraapiat. Füsioteraapia on hädavajalik, kuna edasiste vigastuste vältimiseks tuleb sideme täielikult taastada.
Taastusravi
Füsioteraapia on kahtlemata kõigi põlvevigastuste või operatsioonist taastumise kõige kriitilisem osa. Kvalifitseeritud füsioterapeut võib teie põlve taas vormi viia ning kindlameelsuse ja tahtejõuga võite lõpuks jõuda paremini kui enne vigastust. Füsioteraapia algab mõni tund pärast operatsioonist ärkamist ja algab nelipealihase taastusraviga, mis lülitub põlvetrauma tekkimisel esimesena välja. Liikumisharjutuste seeria tagab põlve püsimise paindlikkuse ja hiljem tugevdab vastupanuharjutus põlve, et vältida veel üht vigastust. Veenduge, et teil oleks arstilt füsioteraapia jaoks välja kirjutatud retsept ja järgige seda truult.
