Sisu
Küünarliigese hüperekstensioonist põhjustatud vigastus juhtub tavaliselt kiiresti ja ilma märkideta. See juhtub tavaliselt inimestel, kes osalevad spordis, millel on palju füüsilisi kontakte, näiteks jalgpall. Vigastusest põhjustatud valu ei häiri mitte ainult sporti, vaid ka igapäevaseid tegevusi. Arstid on välja töötanud rea üleriputatud küünarnukkidele mõeldud ravimeetodeid, mis aitavad taastuda.
Faktid
Küünarnuki hüperekstensioon on traumaatiline vigastus. See tekib siis, kui käsi on tahtmatult suure jõuga venitatud. See juhtub siis, kui küünarnukk ulatub tavapärasest liikumisulatusest kaugemale, mis võib põhjustada õlavarreluu või olekranooni kontusiooni, samuti kahjustada ümbritsevat pehmet kudet. Need vigastused toovad valu kaasa nende tekkimise hetkel ja siis, kui proovite küünarnukki lõpuni viia. Spordimeditsiini arstid näevad sportlastel sageli üleriputatud küünarnukke, mistõttu on nad selle probleemi jaoks välja töötanud.
Valuvaigisti
Esimene võimalus ülepaisutatud küünarnuki raviks, ükskõik kui raske see on, on valu peatamine. Ravimid nagu paratsetamool või ibuprofeen on probleemi lahendamiseks üldiselt piisavad. Saate neid kasutada kohe pärast vigastuse tekkimist ja vajadusel ka taastumise ajal. Kui küünarnukk on paistes, võib liigestele jää määrimine nii turset leevendada kui ka valu tuimastada.
Küünarnuki liikumatus
Kui teil on raskem hüperekstensioon, on valu tugevam, kui liigutate oma kätt ja painutate küünarnukki, eriti kui liigend venitatakse. Sellisel juhul võib arst soovitada teil käe immobiliseerida tropi abil, kuni valu on vaibunud. Pärast tropi kasutamist võib immobiliseerimisravi jätkata meditsiinilise lindi abil, mis hoiab ära küünarnuki venitamise, mis põhjustab valu.
Teraapia
Kui kõige tugevam valu on möödas, on võimalik minna järgmisele ravietapile. Arst võib soovitada lihtsat ravi küünarnuki liikumisvõime suurendamiseks, ilma et te tunneksite valu. Alustada võib õrnate harjutustega käte liikumise suurendamiseks. Pärast nende harjutuste rahuldavat läbimist võite alustada vastupanutreeningut, kasutades raskusi, et tugevdada küünarnuki ümber asuvaid lihaseid.
Tervendamise ajakava
Hüpertensiivse küünarnuki kõige lihtsam ravi on lasta oma liigestel aja jooksul paraneda. Kui teil on kerge vigastus, ei ole tropi või ravi vaja. Probleem peaks mõne päeva pärast paranema ja pärast seda aega saate oma tegevust jätkata, ilma et midagi tunneksite. Raskemad vigastused paranevad kolmelt nädalalt kuule.
