Sisu

• Juhised
• Valmistage oad
• Terade röstimine
• Kuidas
• Teade
• Mida sa vajad

Sojaoad terades on mitmekülgne toit, mida on lihtne valmistada. Saate kasutada sojajäätmeid salatites, et lisada tekstuuri puljongis või isegi süüa neid kiireks suupisteks. Ainuüksi sojajäätmed on üsna kerged, kuid saate lisada maitseaineid vürtside, oliiviõli, infusioonide või isegi kastmega, kui neid serveerite. Sojaubade röstimine jätab need krõbedamaks, muutes need rahuldavaks alternatiiviks pähklitele.

Juhised

Süüa röstitud sojaube kiireks suupisteks (Sojaoad roheliste lehtede pildil, Monika 3 sammu ees Fotolia.com)

Valmistage oad

1. Loputage sojaubad paagutis ja veenduge, et need on puhtad.

2. Pange need kaussi ja katke need veega. Leotage vähemalt 8 tundi.

3. Valage ämblikupi abil oad õli. Liigse vee eemaldamiseks asetage need köögirätikule või rätikule.

Terade röstimine

1. Kuumuta ahi 175 ° C-ni. Lõigake oma küpsetusplaadi suurusega koorepaber ja asetage see sees. Kui teil on liiga palju sojaube, kasutage rohkem kui ühte küpsetamist.

2. Vala oad küpsetuspannile. Jaotage need võrdselt ja veenduge, et on ainult üks kiht, see tähendab, et teisel kohal ei ole tera.

   
   

3. Pange ahi ja küpseta 25 kuni 30 minutit. Kontrollige oad 20 minuti pärast ja kontrollige aeg-ajalt, et veenduda, et need ei põle.

Kuidas

• Kui oad on röstitud, hoidke neid plastikust kotis, mis on kinni, et neid jahtuda.
• Lisage ubadele õrnad vürtsid, asetades plastikkotti vaid oma lemmik maitsestamise ja loksutades seda.

Teade

• Ärge andke röstitud sojaube väikestele lastele lämbumise ohu tõttu.

Mida sa vajad

• Vahetage
• Nõudepesuvahend
• Küpsetusplaat
• Või paber