Sisu
- Keskenduge kogu jalale
- Alustage pikkade vedelate insultidega
- Pidage meeles vigastust
- Töötage vigastatud piirkonnas
Mayo kliiniku terviseuuringute organisatsiooni andmetel tuleks ägeda staadiumi vigastusi ravida puhkuse, jää, kompressiooni ja kõrgusega. See etapp võib kesta kuni neli päeva. Pärast ägedat staadiumi on ohutu töötada vigastatud reie piirkonnas massaažiga. Suhtle oma kliendiga. Massaažitehnikad ei tohiks piirkonnas põhjustada valu ja peaksid inimest lõdvestama, viies kahjustatud piirkonda verd, aidates lihastel korralikult taastuda.
Keskenduge kogu jalale
Reie tagumine lihas asub kummagi jala tagaosas, põlve ja tuharate vahel. Kogu jalga mõjutab selle lihase nõelamine või rebenemine. Ägeda staadiumi ajal võib kahjustatud jäsemega kõndimine olla valus või võimatu. Patsient peab seda kompenseerima, pannes raskuse teistele lihastele ja see võib põhjustada pingeid teistes lihastes, nii et ravi peab ulatuma kogu jalani.
Alustage pikkade vedelate insultidega
Soojendage jalakudet pikkade vedelate löökidega. Nad võivad alata jalamilt ja liikuda pagasiruumi poole. Selles suunas liikudes edendate drenaaži südamesse. Massaažiõli kasutamisel peaksid käed kergelt üle kahjustatud jäseme liikuma. Lihaste lõdvestamiseks proovige ka kerget kompressiooni.
Pidage meeles vigastust
Vigastatud piirkonda ümbritsevad lihased peavad olema väga pinges. Mõned võivad kogeda spasme ja vajavad rohkem tööd. Kasutage selles piirkonnas kindlat kokkusurumist ja lõdvestage pinges lihaseid hõõrdumisega. Liigutage sõrmi kasutades edasi-tagasi kahjustatud piirkondades, nagu kõlksuksite kitarriga.
Töötage vigastatud piirkonnas
Pärast ägedat staadiumi on võimalik töötada otse vigastuskohas. Massaažiteraapia soodustab taastumist, tuues piirkonda verd ning purustades armkude ja lihaste adhesioonid. Kasutage piirkonnas kergeid liikumisi. Alustage kokkusurumisest ja lõõgastavatest liigutustest. Kui teie klient on just ägedast staadiumist lahkunud, võiksite vältida hõõrdumise süvenemist. Mida rohkem aega on vigastusest möödas, seda rohkem saate piirkonnas töötada.
