Sisu
Pehme väljaheide, mida tavaliselt nimetatakse kõhulahtisuseks, on tavaliselt mööduv probleem ja taandub ise mõne päevaga. Selle põhjuseks on sageli sooleinfektsioon. Kõhulahtisus võib olla seedeprobleemide tagajärg teatud tüüpi toiduainetest, näiteks piimatoodetest, neile, kes kannatavad laktoositalumatuse all. Krooniline kõhulahtisus, mis kestab nädalaid, võib olla põhjustatud sellistest probleemidest nagu Crohni tõbi või sooleärritussündroom.
Joo palju vedelikke
Kõhulahtisus võib põhjustada dehüdratsiooni, seetõttu on oluline asendada need kaotatud vedelikud rohke vedeliku joomisega. Joo selgeid vedelikke, nagu vesi, toonikvesi ja supipuljong. Vesi täidab vedelikku, kuid mitte kaotatud mineraale. Mineraalide, näiteks kaaliumi ja naatriumi täiendamiseks jooge puuviljamahlu ja suppi. Mayo kliinik soovitab vältida õuna- ja pirnimahla, kuna need võivad kõhulahtisust veelgi süvendada. Väldi ka kohvi ja alkoholi.
Jälgi, mida sööd
Sööge kergeid toite nagu riis, röstsai, küpsised, banaanid, keedetud kartulid ja želatiin. Vältige rasvaseid toite ja piimatooteid, kuni kõhulahtisus on möödas. Pärast kõhulahtisuse lõppemist pöörduge järk-järgult tagasi oma eelmise dieedi juurde.
Ravimid
Kuigi mõned ravimid võivad kõhulahtisust vähendada, soovitab Mayo kliinik enne nende võtmist arstiga nõu pidada. Ka kliiniku sõnul võib bakterite ja parasiitide põhjustatud kõhulahtisus käsimüügiravimite kasutamisel süveneda, kuna need takistavad keha võitlemast probleemi põhjusega. Seda tüüpi kõhulahtisuse korral võib osutuda vajalikuks antibiootikumide kasutamine.
Hoiatused
Soovitatav on pöörduda arsti poole, kui teil on kõhulahtisus, millega kaasneb palavik üle 38 kraadi lastel või 38 kraadi lastel. Konsulteerige oma arstiga, kui väljaheide sisaldab verd, mäda või tumedat värvi. Helistage arstile, kui kõhulahtisus ei kao või süveneb viie päeva jooksul täiskasvanul või kahe päeva jooksul lapsel või vastsündinul.
