Sisu

• Tähtsus
• Toidu muutused madalaks PSA-ks
• Stressi leevendamine ja kaalulangus
• Maitsetaimed ja toidulisandid

Eesnäärmespetsiifiline antigeen ehk PSA on valk, mida toodab eesnääre. PSA lugemine on vereanalüüsi tulemus, mis tuvastab PSA taseme veres. Kuigi kõrge PSA tase ei tähenda tingimata vähki, on selle väärtus eeldatavasti madal. Kõrge PSA tase võib viidata ka eesnäärme halvale verevoolule ja uriinipeetusele. Inimese vananedes on oodata kõrgemat PSA taset.

Tähtsus

Kui vähk on olemas, on PSA tase kõrge. Kuid arst määrab PSA näidu abil, kas tulevikus on vaja uut testi.

Hormoonravi võib anda vale näidu, mis näitab madalat PSA taset. Täpse näidu saamiseks tuleb PSA test teha mitu kuud pärast ravi lõppu.

Toidu muutused madalaks PSA-ks

Vähendage loomse rasva tarbimist. Eesnäärmevähi oht võib olla seotud dieediga, kus seda on liiga palju. Loomset päritolu tooteid sisaldav lääne dieet võib aidata kaasa eesnäärmevähi riskile, erinevalt teiste kultuuride dieedist, kus loomseid saadusi süüakse vähe või üldse mitte, eesnäärmevähi määr on madalam.

Asendage liha köögiviljade, täisteratoodete ja sojatoodetega. Maitsesta toidud soola asemel ürtidega ja asenda valge suhkur loodusliku magustajana vahtrasiirupiga.

Stressi leevendamine ja kaalulangus

Stressi vähendamine on hea ka PSA taseme vähendamiseks. Jooga ja tai chi on kaks võimalust stressi vähendamiseks. Alustage hobiga, nagu male või joonistamine, et seda leevendada.

Kaalulangus on PSA taseme kontrollimiseks hädavajalik ning on seotud söödud toidu ja igapäevase kehalise aktiivsusega. Võtta vastu 30–45-minutiline treeningkord kolm korda nädalas ja parandada oma toitumisharjumusi. Kõndimine, jooksmine ja ujumine on kaalu langetamisel ja stressi vähendamisel väga tõhusad tehnikad.

Maitsetaimed ja toidulisandid

PC-SPEC on taimne toidulisand, mis koosneb kaheksast hiina ürdist: krüsanteem, isatis, lagrits, lagrits, pseudoginseng, rabdo, kääbuspalm ja Baicali pealuu. Individuaalselt vähendab mitu neist ravimtaimedest PSA taset.

Tuntud võimalusega vähendada eesnäärme turset, võib kääbuspalmi võtta täiendusena.

Kuigi suures koguses lagritsa võtmise kõrvaltoimete üle on endiselt vaieldud, võivad väikesed annused aidata vähendada kolesterooli ja rasvamassi kehas. Madal kolesteroolitase viib madalama PSA tasemeni.

Seleen, mida leidub lihas, pähklites ja mereandides, võib aidata PSA taset alandada. Pará pähklid sisaldavad rikkalikult seleeni ja neid saab süüa väikestes nurkades.