Sisu
Köha pärast lõpetamist on normaalne osa loobumise protsessist. Kahjuks võib köha muutuda kurguärrituseks ja olla ebamugav. Vaatamata sellele on see köha tervislik ja toimib kopsude taastumise näitajana.
Köha ja kopsu ripsmed
Suitsetamisest loobumisel tekkiv köha on kopsu ripsmete taastumisprotsessi tulemus. Ripsmed on hingamissüsteemi väikesed osad, sarnased juustele, mis vastutavad tolmu ja muude lisandite filtreerimise eest. Kui olete tavaline suitsetaja, sureb pideva sigaretisuitsu tõttu enamik ripsmeid ja teised ei sünni oma kohale. Kuid suitsetamisest loobumisel on ripsmed võimelised tagasi kasvama. See põhjustab ärritust ja köha. Köha tugevuse järgi on võimalik öelda, kui kiiresti ripsmed kasvavad. Mida kiiremini ripsmed kasvavad, seda intensiivsem on köha.
Lima
Inimesed, kes on suitsetanud vähemalt kuu aega ja loobuvad seejärel harjumusest, köhivad tõenäoliselt lima. See on normaalne ja juhtub, kuna teie kopsud töötavad kõigi tõrva, toksiinide ja kantserogeensete materjalide väljasaatmise nimel, mis seal maha suruti. Lima on tavaliselt pruun või tumekollane. Kui märkate verejooksu, pöörduge arsti poole.
Käre kurk
Ärritunud kurguga kaasneb tavaliselt intensiivne köha ja seda tuleks eeldada. Kurguvalu leevendamiseks võtke rögalahtistid, sööge külmi toite ja vältige toitu ja jooke, mis võivad teie kurku veelgi ärritada (näiteks vürtsikas toit või väga alkohoolsed joogid).
Kui kaua ma köhin?
Keskmiselt köhivad kaks või kolm nädalat suitsetamisest loobujad. Köha kestus sõltub sellest, kui kaua ripsmed kasvavad. Kui teil on tugev köha kauem kui kuu, on soovitatav pöörduda arsti poole.
Köha on normaalne
Kogu see köha ja lima tootmine võib teid muretseda, kuid tegelikult on see olukord, kus köha on hea märk. Suitsetamisest loobumine ja mitte köhimine peaksid olema murettekitavad.
