Sisu
Kuumad toidud ja joogid täidavad kõhu kuumaga, kuid võivad ka näo punaseks muuta. Näopunetus tekib siis, kui naha pinna lähedal asuvad veresooned laienevad. Mõnikord kaasneb õhetusega näo kuumuse tunne, millele järgneb higistamine. Mõned ravimid ja sotsiaalne ärevus võivad põhjustada õhetust, kuid põhjus on sageli see, mida sööd.
toit
Mõned toidud, mis tavaliselt põhjustavad pärast tarbimist näo õhetust, hõlmavad vürtsikat toitu, mis on valmistatud paprikatest, ingverist, karripulbrist ja mõnikord suures koguses küüslaugust ja sibulast. Kõrge kalorsuse tõttu võib süüdistada ka süsivesikuterikkaid toite, sest nende põletamiseks ja veresuhkru taseme tõstmiseks võib kuluda palju energiat, mille tulemuseks on laienenud veresooned ja punane nägu. Nende toitude hulka kuuluvad maiustused, pastad ja leivad, mis sisaldavad rafineeritud valget jahu.
Joogid
Mõned tuntud veresoonte laiendajad hõlmavad kuuma kofeiini sisaldavaid jooke, nagu kohv, tee ja kuum šokolaad. Veenduge, et teie taimetee või energiajook sisaldaks kava, mis võib põhjustada õhetust. Liiga suhkrusisaldusega kofeiiniga sooda võib esile kutsuda ka näo õhetust. Vältige punetust, lastes kuumadel jookidel jahtuda vahetult enne tarbimist. Kääritatud alkohoolsete jookide histamiinid ja türamiinid, nagu õlu, vein ja šerri, on ka kurikuulsad kuumade ja punaste nägude õhutajad, eriti põskedel ja ninas. Kuid kõik alkohoolsed joogid võivad näo veresooni laiendada.
Toiduallergia
Kui teie nägu muutub pärast joogivee joomist või aspartaami sisaldavate toitude söömist punaseks, võite olla suhkruasendaja suhtes tundlik. Teised toidulisandid, mis võivad põhjustada allergilise loputusreaktsiooni, hõlmavad naatriumglutamaadi maitsetugevdajat ning naatriumnitraadi ja sulfiidi säilitusaineid. Sulfiidid esinevad mõnes toidus looduslikult ja on õlle ja veini kääritamise kõrvalprodukt, kuid neid võib lisada seente kasvu vältimiseks ja krõbeduse suurendamiseks. Pöörake tähelepanu pakenditele ja etikettidele, et näha, kas sulfiite ja naatriumnitraate mainitakse, eriti suitsutatud või konserveeritud liha, külmutatud krevettide, magustoitude, praetud toitude ja salatikastmete ning pudelikastmetes.
Värskendavad joogid ja toidud
Kofeiiniga jookide vahelduv tarbimine kofeiinivaba kohvi või taimeteede sortidega. Niinimetatud "roheline" alkohol, nagu viin ja džinn, võivad vähendada näo punetust, eriti kui seda tarbida koos veega või lisada vähe või üldse mitte suhkrut. Pidage meeles, et kogu alkohol võib põhjustada punetust. Mõnede värskendavate toitude hulka kuuluvad salat ja spinat, melon, murakad, mustikad ja kirsid. Värskendavateks ürtideks peetakse piparmünti, sidrunheina, estragonit, rosmariini ja tüümiani.
