Sisu
Cymbalta on ravim, mida kasutatakse depressiooni ravimiseks. Kuigi selle efektiivsus on tõestatud, on mitmeid kõrvaltoimeid, sealhulgas libiido kadu. Kuid isegi kui see ravim põhjustab libiido langust, on seda võimalik taastada mitmesuguste lähenemisviiside abil, sealhulgas dieedi muutmine ja sportimine.
Samm 1
Liikuge iga päev. Kuigi pole vaja maratoni joosta ega raskusi äärmusesse tõsta, teeb 20–30-minutine kardiorutiin või kaaluring ainult imet teie tervise, vaid ka libiido jaoks.
2. samm
Kiirtoitude söömine kahjustab teie libiido, kuna toidud kipuvad olema küllastunud rasvadega. Nendest loobumine aitab teil libiido stabiliseerida ja normaliseerida.
3. samm
Sööge dieeti täis puu- ja köögivilju. Avokaadot, banaani, sparglit ja sellerit peeti libiido ergutamiseks.
4. samm
Sööge tooreid austreid. Kõrge tsingi taseme tõttu on need üks kõige tõhusamaid libiido tugevdajaid, mida saate tarbida. Nende küpsetamine vähendab selle elemendi hulka.
5. samm
Tarbige soolamata pähkleid. Sööge mandleid, maapähkleid, männipähkleid või mis tahes muud tüüpi pähkleid, kuna need sisaldavad palju tsinki ja rasvhappeid, muutes need ideaalseks libiido suurendamiseks.
6. samm
Võtke multivitamiine, mis sisaldavad igapäevaseid tsingi ja B-vitamiini annuseid.
