Sisu
Bakterite ja toidus sisalduva happesuse kombinatsioon võib aidata kaasa luuhõrenemisele või hammaste lagunemisele. Teatud ravimid, seedeprobleemid ja buliimia võivad põhjustada ka hammaste luumassi vähenemist. Naast, kleepuv aine, mis koguneb ja kinnitub igemete ja hammaste vooderdisele, võib hävitada emaili ja põhjustada aja jooksul hammaste lagunemist. Tehke regulaarset hammaste kontrolli, et ravida nii hambaemaili kui ka luukadu, ning teostage hammaste luukadude vältimiseks iga päev hambahügieeni.
Samm 1
Söö kaltsiumirikkaid toite ja võta kaltsiumilisandeid. Kaltsium mitte ainult ei paranda ega ehita kehas tugevaid luid, vaid mõjutab otseselt ka hammaste tervist. Luukadu põhjustab tavaliselt kaltsiumi ja D-vitamiini puudus. Kaltsiumirikkamate toitude, näiteks madala rasvasisaldusega piimatoodete söömine ja kaltsiumilisandite tarvitamine võivad rahuldada igapäevaseid vajadusi, mis on vajalikud hammaste luukadude taastamiseks.
2. samm
Piirake suhkrute ja happerikaste toitude tarbimist. Puuviljad ja teatud happelised joogid võivad olla tervislikud, kuid ärge unustage pärast seda tüüpi toitude tarbimist hambaid pesta ja hambaniiti kasutada, kuna need võivad põhjustada hambaemaili lagunemist, mis aitab kaasa luude kadumisele.
3. samm
Pese hambaid ja kasuta hambaniiti iga päev. Hammaste põhjalik pesemine pärast iga sööki eemaldab toidud, mis võivad hambaid määrida, samuti eemaldab happe, mis hambaemaili eemaldab. Pärast iga sööki laske traat läbi, et eemaldada osakesed hammaste vahel. Investeerige oma vajadustele vastavatesse kvaliteetsetesse harjadesse, et hoida hambad ja igemed terved.
4. samm
Kasutage fluoriidil põhinevaid hambatooteid. Fluoriid võib taastada hammaste luukadu ja tugevdada emaili, kui seda kasutatakse üks kord iga kahe nädala tagant. Ärge kasutage seda iga päev, see võib olla kahjulik, rebides emaili hammastelt ja jättes need õõnsustele. Ärge kunagi kasutage fluoriiditooteid alla 10-aastastel lastel (kui hambaarst pole seda soovitanud), kuna nende toodete allaneelamine ja seedimine võib põhjustada tõsiseid haigusi.
5. samm
Külastage hambaarsti kaks korda aastas. Hambaravi vastuvõtmine on ennetamiseks hädavajalik, kuna hambaarst võib pakkuda vajalikke ravimeetodeid luukadude taastamiseks ja hammaste edasise kahjustamise vältimiseks. Hambaraviprotseduurid, näiteks plommimine, võivad taastada hamba tervisliku seisundi. Kui hambal on õõnsus, võib ravi puudumine põhjustada tõsisemat luukadu ja isegi ekstraheerimist.
