Sisu
Põlvevesi on selle liigese paistetus, mille põhjustab liiga palju vedelikku. Mayo kliiniku andmetel hõlmavad põlve veenähud valu, turset, verevalumeid ja jäikust. Põhjusteks on vigastus, artriit, podagra ja infektsioon. Kui põlveliigese turse on põhjustatud liigsest vedeliku kogunemisest, võivad mõned kodused abinõud parandada teie sümptomeid ja vähendada vastuvõetava tasemeni.
Samm 1
Vähendage turset halvendavaid tegevusi. Näiteks kui maja puhastades paisub põlv, laske mustusel paar nädalat koguneda ja puhake põlve; räpane maja on parem kui kahjustatud põlv.
2. samm
Kandke iga kahe tunni järel 20 minutit jääle põlve. Külmkompresse saab osta kohalikust apteegist ja need on varustatud kaitsekattega. Koduse jää valmistamiseks kasutage suurt kotti külmutatud herneid ja murakaid - söö neid kindlasti kindlasti hiljem.
3. samm
Võimaluse korral tõsta põlv üle südametaseme. Kui kasutate arvutit, lülituge sülearvutile. Kui teile meeldib telerit vaadata, istuge jalaga diivani tagaosas.
4. samm
Siduge oma põlve kergelt elastse sidemega. Teine võimalus on osta apteegist kirurgiline sokk. Käsimüügis olevad kirurgilised sukad avaldavad kogu jalale sama survet ja vähendavad liiga tihedalt põlve sidumise ohtu.
