Sisu
Akne võib olla piinlik seisund, hoolimata sellest, kus kehas see asub. Jalade akne võib olla keeruline probleem, sest jalgade nahk on paksem ja pooridega suurem kui näonahal ning kui jalad üksteise või riiete vastu hõõruvad, muutub nahk veelgi ärrituvamaks. Kodused abinõud aknest vabanemiseks vähendavad jalgade punetust, ärritust ja vistrikke ning hoiavad ära nende kordumise.
Kodused abinõud
Papaial on looduslikud ensüümid, mis purustamisel ja pastaks muutmisel leevendavad aknet tõhusalt. Mesi segatud kaer muutub koorijaks ja meel on endiselt antibakteriaalsed omadused, mis aitavad akne nahalt puhastada. Vistrikele kantud puhas mesi vähendab põletikku ja aitab nahka puhastada. Õunasiidri äädika ja vee segus leotatud puuvillapallid aitavad aknet puhastada. Sidrunimahl on antiseptiliste ja antibakteriaalsete omadustega, nagu ka teepuuõli. Mõlemad võitlevad bakterite sees ja nahal, mis võivad põhjustada jalgade akne tekkimist. Aloe Vera rahustab nahka ja vähendab aknest põhjustatud punetust. Kaks või kolm minutit soojas vees leotatud ja seejärel jalgadele pandud teekotid aitavad samuti nahka rahustada ja punetust vähendada.
Toitumise muutused
Söö palju puuvilju, lahjaid valke ja tumedaid lehtköögivilju. Madala rasvasisaldusega piimatoodete rikas dieet suurendab A-vitamiini tarbimist ning pähklite ja lõhe söömine suurendab Omega-3 hapete tarbimist; mõlemad aitavad teil saada tervet nahka. Rohelisel teel on põletikuvastane toime, nii et selle joomine võib aknet vähendada. Joomine vähemalt kaheksa klaasi vett päevas ja soovitatava päevase C-vitamiini koguse joomine aitab saavutada tervemat nahka. Suhkru koguse vähendamine ja töödeldud toidu söömine võib aidata ka akne vabanemist jalgadel ja muudel kehaosadel.
Ärahoidmine
Vältige jalgade naha ärritamist nii palju kui võimalik. Kandke vabu puuvillaseid rõivaid, mis võimaldavad nahal paremini hingata ja lasevad selleni jõuda rohkem hapnikku. Kui higistate palju, vahetage riideid sageli. Kasutage salitsüülhapet sisaldavat vedelseepi ja peske oma jalgu iga päev hoolikalt. Kui teil on jalal akne, ärge pigistage ega pigistage seda, sest see ärritab teid veelgi ja toob teie nahka baktereid. Kasutage keha niisutajat, mis ei ummistaks teie poore, et hoida jalad siledad ja vähendada ärritust.
