Sisu
Sportlaste suu ja seene naeladel võivad olla piinlikud. Need tingimused jätavad sageli sõrmede ja küünte värvuse muutuse, villid ja põletikulised. Mõnikord kaasneb nende sümptomitega ebameeldiv lõhn. Sellised seeninfektsioonid tekivad siis, kui jalg jääb pikka aega niiskeks ja soojaks. Dušid, vannitoad ja basseinid tagavad suurepärase keskkonna seente kasvuks. Neid saab kergesti jalgadele üle kanda ja põhjustada nakkust. Kuid kodus on palju materjale, mis võivad neid seeni tõhusalt ja odavalt ravida.
Märg jalad
Listeriin-mentooli, metüülsalitsülaadi ja tümooli antiseptilised koostisained on tõhusad suu seente vastu. Kaks korda päevas, hommikul ja õhtul asetage jalad tassi või pannile ja valage nende peale Listerine. See kahjustab, kuid peske neid koheselt, kui põletusi või kõvu on tugevam kui toote närimisel. Laske sel paar minutit enne jalgade pesemist ja kuivatamist korralikult puhata. Hoidke seda iga päev, kuni seen hävib.
Proovige sama meetodit söögisoodaga. Kasutage kaks korda päevas kuivale söögisoodale jalgu. Seda saate teha pärast Listerine'i kasutamist või eraldi. See kuivab teie varbad, aidates tasakaalustada sõrmede pH-d, mis muudab keskkonna seeneni külalislahkamaks. Naatriumvesinikkarbonaadil on samad antiseptilised omadused nagu Listerine'il, kuid on ka mitmeid teisi eeliseid. Saate seda oma kingadele puista, et vähendada seal kasvavat seeni. Samuti võite puhastada oma duši, vanni või vannitoa põrandat söögisoodaga, et kõrvaldada kolooniad. Proovige oma vaibad pesemisvahendina pesemisvahendina.
Hügieen
Hea hügieeni säilitamine vähendab ja kõrvaldab seeninfektsioonid kiiremini. Hoidke oma varbad võimalikult kuivad ja õhukesed, võtke kingad maha, kui võimalik. Kui teie jalad higistavad, proovige higistamisvastaseid aineid. Kasutage kreemide asemel pulbrilisi ja kasutage looduslikke kiudusid. Kaaluge ka võimalust investeerida kingadesse, mis võimaldavad õhuvahetust.
Dieet ja ravimtaimed
Vältige pärmi, magusat toitu või töödeldud koostisaineid sisaldavate keedetud toodete liigset tarbimist, kuna seened prolifereeruvad kergemini. Vältige ka alkoholi, sodasid ja rasvaseid toite. Selle asemel sööge palju küüslauku, jogurtit ja kefiiri, mis aitab immuunsüsteemil infektsiooni vastu võidelda.
Teepuuõli on antiseptik, mis võib kohapeal kasutamisel olla tõhus seente vastu. Lavendliõli soovitatakse ka selle seenevastaste omaduste jaoks.
