Sisu
Võib-olla olete aastaid olnud raske suitsetaja, olete osalenud rehabilitatsioonikeskustes ja mõtlesite, kas teie kehas on nikotiini jälgi. Nikotiinisisalduse võimalused teie kehas oleksid väikesed, sest teie maksa ensüümid muudavad 80% nikotiinist kõrvalproduktiks, mida nimetatakse kotiniiniks, mis elimineerub uriiniga 24 tunni jooksul. Nikotiinijäägid ekstraheeritakse verest verest ja erituvad uriiniga.
Juhised
-
Joo rohkelt (vähemalt 2 liitrit päevas) apelsinimahla sidrunhappega, et muuta uriin happelisemaks, mis aitab nikotiini organismist kiiremini kõrvaldada.
-
Võtke lõõgastav dušš või vann. Külm vesi stimuleerib närvisüsteemi, mille tulemuseks on keha elujõulisus. Tehke ka saun, et aidata organismi eritistesse näärmeid vabaneda liigsest nikotiinist läbi higi.
-
Kiiresti ühe kuni kolme päeva jooksul, et vähendada seedetrakti poolt kehale asetatud koormust. See võimaldab loomulike võõrutusmehhanismide juures olla eriti ettevaatlik olemasolevate stimulantidega (nagu nikotiin).
-
Puhastamisprotsessi edasiseks parandamiseks ja nikotiini ärajätmisest tulenevate mõjude vältimiseks järgige korrapärase treeninguga kõrget puuvilju.
Kuidas
- Klaas sooja piima mee ja muskaatpähkliga võib aidata unetust, mis on tavaliselt nikotiini ärajätmise sümptom.
Mida sa vajad
- Apelsinimahl
- Terved puuviljad
- Saun ja vann
