Sisu
Väävelbupid ehk mädanenud muna mõjutavad aeg-ajalt kõiki, kuid kui neid esineb sageli, võiksite oma toitumises mõningaid muudatusi teha. Üldiselt lahendab teie probleem mõne ebatervisliku toidu välistamine ja tervislikuma toidu valimine. Tõsisemate juhtumite korral pidage nõu oma arstiga.
Toit, mida vältida
Teatud toitude vältimine aitab minimeerida väävlisisaldust. Vältige munade söömist mitte ainult sellepärast, et need sisaldavad väävlit, vaid ka seetõttu, et neis on palju valke, mis mõnel inimesel süvendab röhitsemist. Paljud toidud sisaldavad mune, nii et nende tarbimise vältimiseks lugege silte ja toitumisalast teavet. Vältige ka kõrge suhkrusisaldusega toitude, näiteks maiustuste ja jäätise, samuti alkoholi või kihisevate jookide tarbimist. Samuti hoiduge väävliga valmistatud kuivatatud puuviljadest ja piirake piimatoodete tarbimist.
Suurendage kiudainete tarbimist
Kiudainete hulga suurendamine parandab seedetrakti tervist, muutes väävli röhitsemise vähem tõenäoliseks. Head kiudaineallikad on köögiviljad, puuviljad ja täisteratooted. Valige valge riisi asemel pruun riis, valge nisust valmistatud toodete asemel täistera ja mahlade asemel terved puu- ja köögiviljad.
Hommikune kokteil
Hommikune sooja vee, tumeda mee ja sidruni- või sidrunimahla kokteil aitab teil toksiinidest puhastada. Hüdreeritud vedeliku säilitamiseks jooge kindlasti kogu päeva jooksul palju vett, mis aitab toksiinid kehast välja viia ja hoiab ära kõhukinnisuse.
Rääkige oma arstiga
Kui kodused abinõud probleemi ei lahenda, pidage nõu oma arstiga, kuna teil võib olla infektsioon, mis vajab ravi. Kui väävli röga tekitab lühiajaline retseptiravim, võib olla parem sümptomeid lihtsalt ravida. Kui kavatsete ravimeid piiramatult võtta, küsige oma arstilt, kas saate vahetada mõnda muud ravimit või muuta seda, kuidas peaksite seda võtma. Kui röhitsemisega kaasnevad muud seedetrakti sümptomid, nagu kõhulahtisus, krambid või oksendamine, pidage nõu oma arstiga.
