Sisu

• Luu kasv ja ümberkujundamine
• Mis on osteoporoos
• Lõpetage luu kadu
• Stimuleerida uut luu kasvu
• Kaltsium ja D-vitamiin

Terved kondid taastuvad pidevalt. Aja jooksul imendub keha siiski kiiremini, kui seda on võimalik täiendada. Tulemuseks on osteoporoos, luu struktuuri halvenemine, mis lõpuks põhjustab habrasid luud, mis on vastuvõtlikumad surve all olevate luumurdude suhtes, näiteks sügisel. Kuid osteoporoosist saad sa taastuda.

Osteoporoosi saab raviga pöörduda (Pilt Flickr.comilt, Sue Clarki viisakalt)

Luu kasv ja ümberkujundamine

Luu on elav kude, mis regenereerub luude remodelleerimisprotsessis vastavalt riiklikule osteoporoosi sihtasutusele (NOF). Vana luu imendub uuesti spetsiaalsetesse rakkudesse, mida nimetatakse osteoklastideks, samas kui teised rakud, mida nimetatakse osteoblastideks, moodustavad uue luu. Tasakaal reabsorptsiooni ja luu taastumise vahel säilitab luumassi ja tiheduse.

Mis on osteoporoos

Luutiheduse vähenemine toimub siis, kui resorptsiooni ja luu moodustumise vaheline tasakaal muutub. Vanem vanus, selliste ravimite nagu glükokortikoidide pikaajaline kasutamine ning naiste puhul menopausi ja sellega kaasnev östrogeeni taseme langus suurendavad luu resorptsiooni määra. Luu moodustumine ei suuda resorptsiooni astet säilitada, nii et sisemine struktuur erodeerub. Luud muutuvad rabedaks ja luumurdudeks, mille tulemuseks on osteoporoos. Haigus progresseerub aeglaselt, kuni esimese luumurduni ei ole märke või sümptomeid. See on progresseeruv haigusseisund, kuid luude kadu võib ravi ajal peatada ja muuta, vastavalt NOF-le.

Lõpetage luu kadu

Bisfosfonaadid, osteoporoosi kõige tavalisem ravi, vähendavad luu resorptsiooni. Nende hulka kuuluvad alendronaat, risedronaat, ibandronaat ja zoledroonhape vastavalt Mayo kliinikule. Aeglustades resorptsiooni ja taastades tasakaalu resorptsiooni ja regenereerumise määrade vahel, aitavad bisfosfonaadid säilitada luumassi, suurendada tihedust ja vähendada puusa- ja lülisamba murdude riski. Need imenduvad luu kaudu, mistõttu kaitsev toime jätkub ka pärast nende võtmise lõpetamist. Menopausis naistel aitab östrogeeni asendusravi säilitada ka luu tihedust. Kuid see hormoon võib suurendada vähktõve riski ja seda ei soovitata mitte ainult osteoporoosi raviks. Kaltsitoniin, kilpnäärme poolt toodetud hormoon, vähendab ka luu resorptsiooni kiirust, kuid ei ole sama tõhus kui bisfosfonaadid.

Stimuleerida uut luu kasvu

Raskematel osteoporoosi juhtudel on luukoe kadumise peatamine ebapiisav ja luud nõrgenevad. Teriparatiid, parathormooni tüüp, on agressiivne ravi naistele, kellel on suur luumurdude oht, näiteks need, kellel on väga madal luu tihedus või mitmed luumurrud. Teriparatiid stimuleerib uut luu kasvu ja võib isegi muuta osteoporoosi, vastavalt Mayo kliinikule.

Kaltsium ja D-vitamiin

Kaltsium- ja D-vitamiinilisandid täiendavad osteoporoosi ravi. Kaltsium vähendab luumurdude riski ja D-vitamiin on selle imendumiseks hädavajalik. D-vitamiin parandab ka lihaste jõudlust ja tasakaalu, vähendades kukkumise ohtu. NOF soovitab üle 50-aastastel naistel päevas manustada 1200 kuni 1500 mg kaltsiumi ja 800 kuni 1000 RÜ D-vitamiini päevas. Üle 1500 mg ööpäevasel kaltsiumisisaldustel ei ole täiendavat kasu ja see võib suurendada neerukivide ja kardiovaskulaarsete haiguste riski.