Sisu
Miski pole rohkem tüütu, kui ei suuda hingata nina tõttu. Nasaalsed ravimipihustid, mis annavad kohese leevenduse, on kasulikud, kuid võivad jätta teid konksudeks ja neil on laastav toime, kui te üritate ravi katkestada. Ettenähtud pihustid on ka suured, kuid neil võib olla kõrvaltoimeid ja need ei ole pikemas perspektiivis praktilised. Ohutu ja lihtne lahendus on teha kodune ninapesu.
Riistvara
Mõned esemed on kättesaadavad nina loputamiseks, nagu keraamilised või plastilised Neti Pot, nina süstlad kummipirniga või jugasüsteemiga kolvid. Need lisaseadmed ei ole kallid, maksavad vahemikus $ 20 kuni $ 40 ja võivad juba tulla pesupulbri lahusega. Olenemata sellest, millise konteineri pesu valite, peske see kindlasti pärast kasutamist ja kuivatage.
Retsept
Alustage 230 ml sooja veega. Kui te kasutate Neti Pot'i või jugapudelit, võite vee panna neile otse. Võite kasutada filtreeritud vett, kasutada kraanivett ainult siis, kui see on joogivett.
Segage vees ¼ tl söögisoodat ja 1/2 teelusikatäis mitte-jooditud soola. Ärge kasutage söögisoola (mis on jooditud) ja proovige jätta see peeneteraliseks, et see kiiresti lahustuks.
Segage, kuni tahked ained on täielikult lahustunud. Kui lahendus on lapsele, teenige pool tulust.
Pesta
Lean üle valamu või painutage oma keha duši all, vaadates alla, hoides oma otsa natuke valjemini kui teie lõug. Sisestage seade ninasõõrmesse - piisavalt sügavale, et lahus ei tule tagasi - ja hakata hingama läbi suu, valades lahuse õrnalt nina. Kui te kasutate süstalt või reaktiivviaaliga viaali, ärge suruge lahust liiga tugevalt, et see jõuaks kõrvu. Neti Pot kasutab voolu juhtimiseks raskust.
Lahus peaks tulema läbi teise ninasõõrmiku ja te võite tunda, et see läheb veidi alla su kõri. Kui see juhtub, trahvi; ärge paanikas.
Eemaldage seade ja puhuge nina liigse vedeliku eemaldamiseks. Ärge hingake.
Korrake neid samme seni, kuni olete lahjendanud poole lahusest läbi sama ninasõõrme ja seejärel valage ülejäänud lahus teise ninasõõrmesse, kasutades samu protseduure.
Tulemused
Kui te teete nina loputamist üks või kaks korda päevas, peaks leevenduse kestus olema mitu tundi. Regulaarse pesemisega täheldate lõpuks vähem ninakinnisusi, aevastamist ja sinusiiti. Kui te võtate retseptiravimeid, võib leevendamine olla piisav, et vähendada või peatada teie kasutamine, sõltuvalt probleemi tõsidusest ja püsivusest.
Hooldus
Ärge peske nina ninasõõrmeid puhta veega. Sul on põletustunne.
