Sisu
Miski pole ärritavam, kui kinnise nina tõttu ei saa hingata. Apteegi ninaspreid, mis pakuvad kohest leevendust, on kasulikud, kuid need võivad teid kinni hoida ja neil on hävitav mõju, kui proovite kasutamise katkestada. Määratud pihustid on ka suurepärased, kuid neil võivad olla kõrvaltoimed ja need ei pruugi pikas perspektiivis otstarbekad olla. Ohutu ja lihtne lahendus on omatehtud nina pesemine.
Varustus
Nina pesemiseks on saadaval mõned esemed, näiteks keraamiline või plastist Neti Pot, kummipirniga ninasüstlad või reaktiivsüsteemiga viaalid. Need tarvikud ei ole kallid, maksavad vahemikus 20 kuni 40 USA dollarit ja võivad juba olla pesemiseks mõeldud pulbrilahusega. Ükskõik millist mahutit soovite pesta, peske seda pärast kasutamist kindlasti hästi ja kuivatage.
Retsept
Alustage 230 ml sooja veega. Kui kasutate Neti potti või reaktiivpudelit, võite vee neile otse panna. Võite kasutada filtreeritud vett, kraanivett kasutada ainult siis, kui see on joodav.
Segage vees ¼ tl soodat ja ½ tl jodeerimata soola. Ärge kasutage lauasoola (mis on jodeeritud) ja proovige jätta see väga peene teraga, et see kiiresti lahustuks.
Segage, kuni tahked ained on täielikult lahustunud. Kui lahendus on mõeldud lapsele, siis tehke pool retseptist.
Pesemine
Kallutage valamu kohale või painutage duši all ettepoole vaadates, hoides oma otsaesist lõugast veidi kõrgemal. Sisestage seade ninasõõrmesse - piisavalt sügavale, et lahus ei tuleks tagasi - ja hakake hingama suu kaudu, valades lahuse ettevaatlikult ninasse.Kui kasutate süstalt või joapudelit, ärge suruge lahust liiga tugevalt, nii et see jõuaks teie kõrvadeni. Neti Pot kasutab voolu juhtimiseks gravitatsiooni.
Lahus peaks välja tulema teisest ninasõõrmest ja võite tunda, et osa sellest läheb kurku. Kui see juhtub, on hästi; ära paanitse.
Liigse vedeliku eemaldamiseks eemaldage seade ja puhuge nina. Ärge hingake sisse.
Korrake neid samme, kuni olete pool lahusest valanud läbi sama ninasõõrme ja seejärel valage ülejäänud lahus samade protseduuride abil läbi teise ninasõõrme.
Tulemused
Kui pesete nina üks või kaks korda päevas, peaks leevendus kestma mitu tundi. Regulaarse pesemise korral märkate lõpuks vähem ninakinnisust, aevastamist ja siinuse sümptomeid. Kui te võtate retseptiravimeid, võib sõltuvalt probleemi tõsidusest ja püsivusest olla leevendus teie kasutamise vähendamiseks või peatamiseks piisav.
Hooldus
Ärge peske siinuseid puhta veega. Teil on põletustunne.
