Sisu
Glutatioon, tuntud ka kui gamma-glutamüültsüsteinüülglütsiin ja GSH, on antioksüdant, mis aitab kaitsta rakke vabade radikaalide eest. Inimese maksas leiduv väike valk võib küll vähi arengut küll vähendada, kuid täpne mõju inimesele pole siiani teada. Viimasel ajal on seda kasutatud nahka valgendava kosmeetikana.
Okupatsioon
Glutatioon neutraliseerib vabad radikaalid, mis on aatomid, millel on paaritu arv elektrone ja hapniku vastasmõjus võivad rakud surra või talitlushäireid põhjustada. Glutatiooni toodavad rakud peamise endogeense antioksüdandina, mis võib vabade radikaalidega ohutult suhelda ja rakke kahjustavat reaktsiooni ära hoida. See detoksifitseerib võõraid ja vähki tekitavaid ühendeid. Samuti on see oluline osa immuunsüsteemist.
Annustamine
Glutatiooni tüüpilised annused jäävad suukaudselt vahemikku 50 mg kuni 600 mg (ehkki uuringud näitavad, et see meetod võib olla ebaefektiivne, kuna glutatioon ei ole organismis väga hästi omastatav). Mõnes kliinilises uuringus soovitatakse süstimisel 600 mg annust päevas või igal teisel päeval. Glutatiooni jaoks määrati sissehingamisel annus 600 mg kaks korda päevas (1200 mg päevas).
Hoiatus
Kuna glutatioon on toidulisand, mitte ravim, ei ole see väga hästi reguleeritud ning praegu uuritakse selle efektiivsust ja ohutust. Glutatiooni maksimaalset ohutut annust ei ole kindlaks määratud, seega peate järgima kasutatava toote juhiseid. Näiteks naha valgendamise maksimaalne annus varieerub antioksüdantsete eesmärkide maksimaalsest annusest.
