Sisu
Rulluisutamine võimaldab uisutajatel liikuda suurel kiirusel, põletades samal ajal sama palju kaloreid kui jooksjad või jalgratturid. Selle populaarse spordiala negatiivne külg on see, et USA riikliku julgeolekunõukogu andmetel saab aastas vigastada üle 32 000 uisutaja. Küünarvarre luumurrud on kõige tavalisem vigastus rulluisutamise harrastajate seas. Rulluisutamise ohtudele mõeldes tuleks esmajärjekorras keskenduda ohutusmeetmetele.
Varustus
Paljud uisutajad eiravad põhilisi ohutusreegleid, minnes spinnile ilma igasuguste kaitsevahenditeta. Muudel juhtudel kasutavad uisutajad oma varustust, kuid ebapiisava suurusega varustust. Kaitsekiivrid vähendavad oluliselt ajukahjustuste tekkimise võimalust. Varustus kaitseb randmeid, põlvi ja küünarnukke, kui need kukuvad ja põrkuvad. Mõned kiired näpunäited uiskude ostmise kohta hõlmavad plastikust saabase pingutamist, et materjal oleks piisavalt kindel usaldusväärse toe pakkumiseks. Parema istuvuse saavutamiseks kasutage uiskude ostmisel sokke.
Ettevaatusabinõud
Õppige õigeid kukkumistehnikaid, et saaksite tõsiseid vigastusi vältida. Näiteks proovige oma keha küürutada, kui langete maapinnale, et ennast pehmendada, vastavalt San Diego lasteekspertide veebisaidile. Teine meetod nõuab, et enne veeremist kukuksite õlgadele ja puusadele, et põrandale põrutades jaotaksite oma kaalu ühtlasemalt. Enne oma asfaldil oma oskuste proovimist harjutage neid trikke rohulisel alal või jõusaalimatil.
Liiklus
Sõidukid, uisutajad, jooksjad ja muud jalakäijad segavad avalikel teedel üksteist. Pöörake kõnniteedel kõndides tähelepanu, sest teised inimesed mööduvad teie eest sageli ette hoiatamata. Jätke kõrvaklapid koju, et saaksite kuulda hääli ja sarve. Kleit oma nähtavuse parandamiseks erksates värvides. Mööduge teistest vasakpoolsetest jalakäijatest ja teatage: "Möödub vasakult". Kõnnitee ületamiseks hoiduge eemal uisutamisest ja järgige liiklusseadusi.
Koduloomad
Koerad on suurepärased kaaslased, kui tegelete rulluisutamisega, kuid olge lemmikloomade reisikeskuse veebisaidi andmetel valmis toime tulema mõne täiendava segajaga. Loomad tulistavad tavaliselt olendite või teiste koertega kohtudes, nii et olge valmis ilma erilise hoiatuseta samas suunas vedamiseks. Kinnitage oma koer rihmaga ja treenige seda teie käsul peatuma, tagades, et seda ei lasta jooksma hakates maapinnale.
Tingimused
Rulluisutajatel on igasuguseid ohte, näiteks kõva kõnnitee või augud. Rada võib alguses tunduda kutsuv, kuid siis võib see sisaldada ohtlikke tingimusi, näiteks lompe või ohtlikke künkaid. Vähendage kiirust muutuvate olude, näiteks prahi, õliste või märgade pindade korral. Kontrollige oma rattaid ja pidureid, sest rulluisutamise ajal jääb praht teie varustuse sisse kinni.
