Sisu
On teada, et C-vitamiini toidulisandid aitavad immuunsüsteemil võidelda külmetuse ja muude haiguste vastu, kuid toidulisandid on sageli väga happelised, mistõttu tundlikel inimestel on raske neid mugavalt seedida. Puhverdatud C-vitamiin, mis on C-vitamiin koos naatriumi, magneesiumi, kaltsiumi või kaaliumaskorbaadiga, on organismis üldiselt leebem ja seda võib võtta ilma maoärrituseta ja pikaajalise toimeta.
Kõhule õrnem
Peedist saadud puhverdatud C-vitamiin on maos teadaolevalt leebem kui maisist saadud askorbiinhape. Askorbiinse C-vitamiini happesus võib mao kergesti ärritada, mis võib põhjustada kõhulahtisust. Puhverdatud vorm annab samad eelised, põhjustades samas vähem sooleärritust ja väiksemat lahtise soole tõenäosust. Vastavalt "Toidulisandite kasutusjuhendile" on raskelt haigetel või sooleprobleemide all kannatavatel inimestel võimalik puhverdatud versiooni seedida ka siis, kui nad on tundlikud C-vitamiini muude vormide suhtes. Kui esineb lahtiste soolte olemasolu, on see märk et keha on C-vitamiiniga küllastunud.
Parem suuremate annuste jaoks
Puhverdatud C-vitamiin võib olla kehale parem ka toidulisandi suurte annuste võtmisel. Autor Jack Challem käsitleb raamatus "Toidulisandite kasutusjuhend" Linus Paulingu, Irwin Stone'i ja teiste ortomolekulaarsete arstide tööd, kes on uurinud, kuidas suured C-vitamiini annused võivad aidata vähi, nohu ja kolesterooli vastu võidelda. Nad usuvad, et vabad radikaalid koormavad süsteemi üle ja kulutavad kiiresti C-vitamiini varud, kahjustades immuunsüsteemi. Suure hulga vitamiini (üle 10 g päevas) sissevõtmine võimaldab immuunsüsteemil need vabad radikaalid hävitada ja patsientide tervist taastada. Kuigi Linus Pauling, dr Frederick Klenner ja Šoti kirurg Ewan Cameron on läbi viinud kliinilisi uuringuid, mis näitavad C-vitamiini megadoosi efektiivsust, on see endiselt väga vastuoluline teema, kus ideed toetavad vähesed avaldatud uuringud. Enne selle ja mis tahes vitamiini suure annuse võtmist järgige spetsialisti.
Püsiv mõju
Kaltsiumi või magneesiumi lisamise tõttu imendub puhverdatud C-vitamiin süsteemis aeglasemalt. Autor Maureen Keane teatab raamatus "Mida süüa, kui teil on diabeet", et aeglasem imendumine toob kaasa parema kvaliteedikontrolli ja tagab pikaajalise mõju. Puhverdatud C-vitamiin võimaldab kehal annusest kasu saada kuni 16 tundi ja seetõttu kasutatakse seda sageli aja jooksul vabanenud variantidena.
