Sisu
Raseduse rõõmud - beebilöögi tundmine, kõhu kasvamise jälgimine, pere tervitatavaks täienduseks valmistumine - võivad mõnikord varjutuda levinud kaebustega, nagu pea-, lihas- ja seljavalud. Paljud rasedad imestavad, millist tüüpi valuvaigisteid nad saavad ohutult võtta, ilma et see ohustaks last ega põhjustaks raseduse tüsistusi. Aidata võib mitmeid võimalusi ja kindlasti mõnda neist vältida.
Paratsetamool
Raseduse ajal on kõige sagedamini kasutatav valuvaigisti paratsetamool. Tylenoolina tuntud ravim on mitmetes uuringutes näidanud, et see on raseduse ajal ohutu. Rasedad naised võivad Tylenoli võtta peavalu, lihasvalu või palaviku korral annustes kuni 4 grammi päevas.
Ibuprofeen ja naprokseen
Ibuprofeen (Motrin või Advil) ja naprokseen (Aleve) kuuluvad mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite hulka. Meditsiinikogukond nõustub, et kuigi mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite mõju raseduse alguses ei ole täielikult teada, on nad kolmandal trimestril näidanud suurenenud negatiivseid kõrvaltoimeid. Need riskid hõlmavad klapi enneaegset sulgemist beebi südames (ductus arteriosus, mis viib loote pulmonaalse hüpertensioonini), lootevee vähenemist ja töö aeglustumist. Rasedad naised peaksid ibuprofeeni võtma ainult arsti hoolika järelevalve all, et lapse südant saaks jälgida.
Taimsed ravimid
Maitsetaimi on sajandite jooksul kasutatud tavaliste vaevuste raviks, kuid reguleerimise ja järjepidevate preparaatide puudumise tõttu ei soovita Toidu- ja Ravimiamet raseduse ajal kasutada ühtegi taimseid tooteid. Kuid paljud loodusliku meditsiini spetsialistid kasutavad raseduse ajal valu ja selle põhjuste leevendamiseks mitmesuguseid lihtsaid ravimeetodeid. Kerged ürdid, nagu näiteks kummel, vaarikaleht, nõges ja kohupiim, võivad olla tõhusad tees, paikselt või infusioonina. Koolitatud taimetoitlane aitab teil leida teie seisundile kõige kasulikumaid ja ohutumaid ürte.
Mittefarmatseutilised võimalused
Rasedad naised saavad valu leevendamiseks otsida ka muid ravimeid. Liikumine, eriti jooga ja ujumine, aitab leevendada stressi ja pingeid, mis põhjustavad pea- ja lihasvalusid. Rasedusmassaaž ja refleksoteraapia tuvastavad valulikud või pingelised kehapiirkonnad. Regulaarne kiropraktiline hooldus aitab hoida keha joonduses ja ennetada või ravida liigestest lõdvestuvaid valusid (hormoon relaksiini tõttu, mis võimaldab kehal kohaneda kehaasendi muutustega ja valmistab vaagna sünnituseks ette). Mugavate toetavate kingade kandmine ja vasakul küljel magamine, mugavalt kõhule ja põlvede vahele paigutatud padjad, suurendab samuti mugavust ja vähendab valu.
Toitumine
Mõnikord on pea-, lihaskrambid ja -valud tingitud vee, valgu ja kaltsiumi ebapiisavast tarbimisest. Rasedad peaksid regulaarselt tarvitama sünnieelseid vitamiine, jääma vedelaks ja sööma hästi - need on üldise heaolu jaoks kõige olulisemad tavad.
