Sisu

• Tugevuskoolitus
• Kiiruse ja vastupanu koolitus
• Sparratsioon
• Viimastel aastatel

Mike Tyson oli üks metsikumaid raskeveokeid, millel oli üks tugevamaid pokside ajalugu. Vaatamata sellele, et rõngas ja selle vältel on mitu probleemi, hiljem oma karjääri ajal, harjutas ta poksides astudes sammu.

Myke Tyson oli poksiajaloo üks suuremaid raskeveokeid (Poksikujutis, mis on tehtud Fotolia.com patrimonio kujundusega)

Tugevuskoolitus

Mike Tyson alustas teismelisena koolitust. Pärast ema surma 16-aastaseks saades sai Tysonist treener Cus D'Amato, kes oli koolitanud meister Floyd Pattersonit ja paljusid teisi võitlejaid. Ta nägi kiiresti võitleja tohutut potentsiaali ja sai omamoodi Tysoni asendajaks. Ta pani teid ka kõva koolitusprogrammi. Üks elementidest oli tugevuskoolitus. Tyson järgnes programmile, mis sisaldas 2000 sit-up, 500 sukeldumist, 500 push-up ja 500 shrugs 30-kg baariga. Seitse päeva nädalas.

Kiiruse ja vastupanu koolitus

Nagu enamik võitlejaid, tegi Tyson oma hommikujooksule enne jõusaali sisenemist oma jõu ja võimeid välja töötama. Ma jooksin viis miili päevas, et ehitada vastupanu. Kuid enne tema pikki sõiteid, ta tegi sprinterid vaheaegade ja plyometrics hüppekastidega. Intervallide sprintid aitasid ehitada kiirust ja kiirust ning vastupidavus ja kastide põrgatamine aitasid oma punchide võimsust üles ehitada.

Sparratsioon

Tyson eristas teistest poksijatest oma sparringiseansideks, kui ta võitluseks ette valmistas. Enamikul võitlejatest olid võitlusele eelnenud kuue nädala jooksul kaks või kolm päeva sparreerimisseansid. Tyson tegi kaks korda sparringuid iga päev. Ta tegi hommikul kümme vooru mitme partneriga ja pärast 4-6 vooru hilisel pärastlõunal. Suurim probleem, mida Tyson talendi arendamisel oli, oli leida piisavalt sparreerivaid partnereid. Kuna ta muutus ringis kvalifitseeritumaks ja plahvatuslikumaks, haaras ta oma partneritele oma löökidega ja paljud kartsid temaga ringi tulla.

Viimastel aastatel

Paljud võitlusfännid olid Tysoni võime tõttu alati vastaste lüüa. Nad arvasid, et ta oli lihtsalt andekas ja võis ringi siseneda ning näidata oma jõudu, kui ta tahtis. Tysonil oli oma karjääri alguses 37 järjestikust võitu, kuid alates 1990. aastal James "Buster" Douglasele kadunud kaotusest ta astus tagasi oma rangetesse koolitusmeetoditesse. Täiendava koolituse puudumisel hakkas Tyson näitama rõnga haavatavust, mida uurisid sellised vastased nagu Douglas, Lennox Lewis ja Evander Holyfield.