Sisu
Teie maks toodab suurema osa kolesteroolist, mida teie keha vajab. Ülemäärasest kolesteroolitarbimisest põhjustatud terviseprobleemid on teatud määral minimeeritud, kui eritub suure tihedusega lipoproteiin (HDL) maksas.
Funktsioon
Kolesterool ja rasvad ei lahustu veres hästi, sundides maksa kandma - nimetatakse lipoproteiinideks - kolesterooli kandmiseks.
Identifitseerimine
HDL ja madala tihedusega lipoproteiinil (LDL) on sarnased, kuid erinevad eesmärgid. LDL kannab kolesterooli rakkudesse, samas kui HDL "kannab liigse kolesterooli tagasi maksa, mis muundab selle sapeks, mis omakorda elimineerub soolestikus," ütles dr William Sears, mis ütleb, et kolesterooli manustamine teie kehas sõltub teie geenidest ja söömistest.
Tähtsus
Kõrge HDL tase näitab tervet vereringesüsteemi. Juba kõrge LDL-i arv põhjustab muret, sest kolesterool akumuleerub arterite sees. HDL aitab vältida ateroskleroosi - arterite kõvenemist.
Väärarusaamu
Need vastupidised ülesanded selgitavad, miks arstid peavad HDL-i "headeks" kolesteroolideks, samas märgistades LDL-i "halb". Tegelikult on mõlemal oluline eesmärk, kuid kõrge LDL tase näitab rasvaste toitude liigset suurenemist ja südamehaiguste riski suurenemist.
Ennetamine / lahendus
"Regulaarne füüsiline aktiivsus suurendab mõnede inimeste HDL-kolesterooli," ütleb American Heart Association. Suitsetamise peatamine ja kehakaalu vähendamine julgustab ka maksa tootma rohkem HDL-i.
