Sisu
Jah, säärelihase suurust on võimalik vähendada, kuid seda mitte ka teiste lihaste suurust vähendamata. Nagu rasva kadu puhul, pole ka üheski kehaosas võimalik lokaalselt vähendada. Tervel inimesel lihased vähenevad või atroofeeruvad kasutamise ja toitumisalase toetuse puudumise tõttu.
Vähem tegevusi
Vasika lihased sirutavad varbad, et saaksite kõndides põrandat lükata. Kui kõnnite vähem, kasutate vasikaid vähem ja nad koos teiste jalalihastega atroofeeruvad.
Kaalukaotus
Teie vasikad peavad suruma kogu keha raskust. Kui kaalute vähem, vasikad ja muud lihased, ei pea te nii palju vaeva nägema.
Toit muutub
Lihas on aktiivne kude, mis põletab kaloreid 24 tundi ööpäevas. Kalorite vähendamisega lagundab teie keha energia säästmiseks kogu keha lihaskoe.
Koolituse korrigeerimine
Need, kes tõstavad kaalu, saavad rohkem keskenduda kergete raskuste suurele kordamisele. Selline treening stimuleerib lihaste vastupidavust, mitte kasvu.
Kaalutlused
Lihasmassi aktiivsel kaotamisel võib olla kahjulik mõju. Vähem lihasmassi tähendab aeglasemat ainevahetust. Lihased toodavad ka soojust, aitavad kaasa luutihedusele ning on liikumise ja tasakaalu jaoks äärmiselt olulised - eriti vananedes.
