Sisu
Kõhulahtisust põhjustavad mitmed tegurid, sealhulgas kehv seedimine, toiduallergiad, kõrge suhkrusisaldusega dieedid, laktoositalumatus, gripp, gastriit ja parasiidid ning sooleinfektsioonid. Kui teie kõhulahtisus on põhjustatud patogeensetest mikroorganismidest, võib limonaadi joomine olla kasulik selle antimikroobsete omaduste tõttu. Kui see on põhjustatud liigsest fruktoosi tarbimisest või on reaktsioon limonaadidieedile, siis tuleb mõelda, kas tervislik kasu kaalub üles kõhulahtisusest põhjustatud võimaliku dehüdratsiooni ja elektrolüütide tasakaaluhäire ohud. Liigse kõhulahtisuse tagajärgede osas pidage nõu oma arstiga.
Kõhulahtisuse tervisemõjud
Kõhulahtisus võib olla teie keha tahtlik strateegia patogeensetest mikroorganismidest ja toksiinidest vabanemiseks või tasakaaluhäire ja haiguste tunnuseks, selgub raamatust “Harrisoni sisehaiguste põhimõtted” (Harrisoni sisehaiguste põhimõtted) . Mõõdukalt võib kõhulahtisuse puhang olla kasulik puhastamise ja detoksifikatsiooni vormis. Liigne kõhulahtisus võib aga põhjustada dehüdratsiooni ja elektrolüütide tasakaaluhäireid, mis võivad nõuetekohase abita kiiresti põhjustada meditsiinilise hädaolukorra. Kõhulahtisuse tekitamiseks ja kaalu langetamiseks on lahtistite kuritarvitamine ohtlik tava ja seda tuleks vältida.
Sidrunimahla omadused
Looduslik sidrunimahl sisaldab palju sidrunhapet ja C-vitamiini, mida nimetatakse ka askorbiinhappeks. Mõlemal happel on antimikroobsed omadused - C-vitamiin on võimeline stimuleerima ja parandama teie immuunsüsteemi vastust, vahendab Linus Pauling Institute. Seega võib sidrunimahla mõõdukas joomine ilma suhkruta olla kasulik kõhulahtisuse vastu, kui põhjus on bakteriaalne, viiruslik, seente kaudu või parasiitnakkuste tõttu. Looduslik limonaad on ka veeallikas, mõned elektrolüüdid ja kalorid.
Magus limonaad
Magus limonaad võib küll maitseda paremini kui looduslik, kuid kõhulahtisuse põhjuseks võib olla liiga palju suhkrut ja kunstlikke magusaineid. Lihtsad suhkrud, nagu fruktoos ja glükoos, töötlevad teie keha kiiresti ja imenduvad. Kuid liigselt võivad suhkrud veeta teie soolestikus palju aega ja pakkuda substraate bakterite kääritamiseks, mis tekitab gaase, kõhupuhitus ja lahtist väljaheidet, selgub raamatust “Advanced Nutrition and Human Metabolism”. arenenud). Lisaks põhjustavad kunstlikud magusained osmootse efekti, meelitades teie soolestikku vett, mille tulemuseks on vesine kõhulahtisus.
Limonaadidieet
Limonaadidieet on lühiajaline puhastus, et eemaldada organismist patogeenid, toksiinid ja lisandid. See kestab tavaliselt kümme päeva ja koosneb värskest sidrunimahlast, puhastatud veest, vahtramahlast, Cayenne'i piprast ja taimeteest. Selle koristamise ajal ei ole lubatud süüa ega juua. Tõsine kõrvaltoime on kõhuvalu ja kõhulahtisus, mida peetakse enesestmõistetavaks, kuna see annab tõendeid "tühjendamise" efekti kohta. Enne selliste dramaatiliste toitumismuutuste alustamist peaks teil alati olema tervishoiutöötaja järelevalve. Liigse kõhulahtisuse ja kõhuvalu korral võib arst soovitada limonaadi joomise lõpetada.
