Sisu
Paljud inimesed lihtsalt ei meeldi kasutada. See on põhjus, miks paljud ettevõtted on püüdnud muuta kodus jõusaalvarustust, mis on tõhus ja ei nõua siiski palju aega ja pühendumist või vähemalt mõnevõrra lõbus olla. Kui olete üks nendest inimestest, kes ei leia ideed teostamise atraktiivseks, on mõned seadmed, mida saate osta, et saada kuju ilma väga karmilt treeninguta. Lihtsalt veenduge, et valite midagi muud kui kogu raha raiskamine, sest paljud turul olevad tooted ei paku lihtsat tulemust, mida nad lubavad.
Bowflexi jõusaalid
Kui otsite treeningmasinat, mis on osutunud tulemuseks minimaalse treenimisajaga, võib Bowflex olla ideaalne seade. Selle mõned versioonid on olemas, kuid on kaks põhitüüpi. Üks kasutab energiapulgasid, mis pakuvad progressiivset vastupanuvõimet, ja teine kasutab Spiraflexi tehnoloogiat, et tagada pidev takistus nii liikumise ulatuses kui ka vabadel kaaludel. Spiraflexi kasutavad seadmed on kallimad kui võimsuspulgad. Bowflex tagab klientidele, et nad saavad kasutada vaid 20 minutit päevas, kolm korda nädalas ja saavutada märkimisväärse tulemuse kuue nädala jooksul. Kui see ei juhtu, saavad nad teile täieliku toetuse. Nii et see on hea valik, kui soovite vähendada koolituse aega. Bowflexi puudused on hind ja suurus. Mõned kallimad mudelid võivad ruumi võtta kahe meetri võrra. Kui teie eelarve lubab ja teil on vaba ruumi, võib Bowflex olla suurepärane võimalus, kuid kui te olete eelarve suhtes kitsas, ei ole see ilmselt parim valik.
Kokku jõusaal
Total Gym on hea mitmekülgne treeningmasin. See võib pakkuda suuremat vastupidavust, määratlust ja paindlikkust, ilma et peaksite kogu aeg treenima. Põhimõtteliselt asetate keha reguleeritavale kallutuskohale, mis libiseb üles ja alla, et pakkuda vastupanu, pakkudes treeningu ajal lõbusat minikursust. Võid sellega peaaegu iga lihast kasutada ning kogu keha saab kasutada vaid 15 minutiga. Selle seadme kodus on erinevaid tüüpe, kuid nad kõik teevad põhiliselt sama asja - annavad või kasutavad mõningaid väiksemaid funktsioone. Erinevalt Bowflexist saab seda seadet ladustamiseks kergesti kokku panna, kuid see ei paku nii palju vastupanu kui teine, ja mõned harjutused võivad tunduda kaldu asendi tõttu veidi kummaline.
Nintendo Wii Fit
See ei pruugi olla tehniliselt teostatav seade, kuid see on üks lõbusamaid ja sõltuvust tekitavaid vahendeid, mis aitavad teil kujundada. See aitab teil parandada jõudu, paindlikkust, vastupidavust ja tasakaalu paljude lõbusate ja interaktiivsete mängudega, mida saate isegi sõpradega mängida. See sisaldab juhiseid selle kohta, kuidas teha palju jõudu, aeroobikat ja jooga harjutusi, näidata oma raskuskeskme tasakaalu abil, et parandada oma kehahoiakut ja jälgida mõningaid statistilisi andmeid, nagu kehamassiindeks, et näidata oma edusamme. Wii Fiti ainus puudus on see, et see võimaldab ainult oma kehaga harjutusi teha; seetõttu ei aita see teil lihasmassi suurendada, kui see on teie peamine eesmärk.
