Sisu
Bunionid on tingitud koe või luu kasvust liiges, kus suur varba vastab jalgadele. See tasku võib olla uskumatult pehme ja pehmendada jalgade külgnevaid alasid, samuti painutada suurt varba ja suruda see naaberkõrvale. Arstid ei mõista täielikult bunionide täpset põhjust, mida nimetatakse ka hallux valguseks, kuid arvatakse, et nende areng on geneetilise seisundi ja sobimatute jalatsite kombinatsioon, mis probleemi raskendab. Kuigi operatsioon võib selle deformatsiooni täielikult kõrvaldada, on võimalik aidata aeglustada või peatada selle kasvu ja leevendada paljusid sümptomeid.
Juhised
-
Kasutage ortopeedilisi kaared. Sageli esineb bunioni moodustamine keha vastuseks, mis arvab, et vajab rohkem tuge ja tegelikult püüab moodustada "kuuenda sõrme". Ortopeedilised kaared toetavad jalatsite sees ja kõrvaldavad suure osa jalalihaste stressist. Hea tugikaar võib sageli takistada bunioni täielikku kasvamist ja aja jooksul võib oluliselt vähendada turset.
-
Massaaž oma jalgu regulaarselt või konsulteerige professionaalse jalgade massaaži spetsialistiga. Aja jooksul põhjustab bunioni pinged mõjutatud piirkonnas pehmete kudede akumulatsiooni, mis põhjustab bunioni kasvamist veelgi. Mõjutatud piirkonna masseerimine suurendab vereringet, vähendab turse ja pehmete kudede kasvu.
-
Muutke oma kingad. Minge spetsialistide kauplusesse ja küsige abi, et leida kingad, mis pakuvad teie jalgadele kõige paremini sobivat tuge. Sobivate kingade kasutamine koos ortopeediliste ortopeediatega on sageli piisav bunioni kasvu peatamiseks. Podiatrist või ortopeedik võib soovitada ka ortopeedilisi kingi, mis on spetsiaalselt loodud nende seisundiks.
-
Proovige ultraheli ravi. Rääkige oma arstile või füsioterapeudile, et näha, kas teil on mõjutatud piirkonnas sihipärase ultraheli kandidaat. See on mitteinvasiivse ravi väga tõhus vorm, mis võib vähendada deformatsiooni või isegi täielikult selle kõrvaldada ilma operatsioonita.
-
Uurige alternatiivseid ravimeetodeid. Seal on homöopaatilised ravimid ja nõelravi, mis on spetsiaalselt ette nähtud bunioni kasvu, valu ja helluse raviks. Näiteks kasutatakse erinevatel luuprobleemidel homöopaatiat koos fosforhappega ja võib olla kasulik bunionide ravis.
-
Kandke regulaarselt jääpakendeid jalgade leevendamiseks. Tehke seda vähemalt kaks korda päevas, et saada tulemusi, eriti pärast selliseid tegevusi nagu kõndimine tundidel kõnniteel, mis raskendab olukorda.
Kuidas
- Kui kõik need alternatiivid ebaõnnestuvad, otsige kirurgilisi võimalusi. Kuigi täielikuks taastumiseks kulub tavaliselt üks kuni kolm kuud, on need kõige tõhusam viis bunionide täielikuks tervendamiseks.
