Sisu
Kaela all asuv ala võib muutuda ebamugavaks ja tunduda "vestlusena". Sellele probleemile on palju tegureid. Mõnikord tekib see geneetika, liiga suure rasva- või rabandustihaste tõttu. Kui rasv langeb koos lõtvunud nahaga, meenutab kaelapiirkond "libisemist". Õnneks on selle lahendamiseks kasutatud mitmeid tõhusaid, mitteinvasiivseid meetodeid. Vähese aja ja püsivusega saate määrata kaela all olevate rippumiste.
Juhised
-
Kontrollige oma päevast kalorite tarbimist, et vabaneda vestlusest. Vähem kaloreid soodustab kehakaalu langust kogu kehas, sealhulgas kaela piirkonnas.
-
Närige suhkruvaba kummi ja tugevdage oma lõualuu ja kaela lihaseid. Mida rohkem liigutate oma näolihaseid, seda vähem rasva kogute lõua alla. Närimine vähendab ka selle piirkonna kahanemist.
-
Kasutage suu laia avanemist, mis on vastutav näoilmete eest. Asetage oma alumised hambad alumisele hambale, kasutades lõualuu üles ja alla. Tehke seda viis minutit. Korrake seda tehnikat iga päev, et vältida vestlust.
-
Kas jooga näo peab tugevdama kaela nahka. Hõõruge mõlema käe kahe esimese sõrmega lõualuu all olevasse piirkonda. Jätkake õrnalt kogu ala ja lõua keskosa all. Tõstke lõug üles ja massaaž õrnalt lõua all lõua all. Kas see harjutus toimub kaks korda nädalas.
Kuidas
- Harjutamine ja tervislik toitumine aitavad teil kehakaalu kaotada kõigis kehapiirkondades.
