Sisu

• Juhised
• Kuidas
• Teade
• Mida sa vajad

Kala on tervisliku toitumise oluline osa ja tuunikonservid on lihtsad viisid selle kasuks. See on täiesti ohutu süüa seda otse mahutist ilma ettevalmistust vajamata; siiski loputades seda enne söömist, võib see eemaldada liigse naatriumi ja õli sisaldava tuuni puhul loputada see mõne liigse kalori. See praktika jätab tervisliku eine tervemaks.

Juhised

Kui olete tuunikala purki loputanud, saate seda valmistada mitmel viisil (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

1. Avage tuunikala purk ja asetage see tuubi.

2. Murdke tuuni väikesteks tükkideks kahvliga.

3. Pange tarder kraanikaussi ja loputage hoolikalt sooja veega. Võite kasutada vett otse kraanist või, kui teie valamul on pihustusvoolik.

4. Laske tuunikalil paar minutit sõelale seista, et vesi saaks tühjendada.

Kuidas

• Kui soovite, et tuunikala oleks täiesti kuiv, võite liigse vedeliku eemaldada taldrikuga või juustukangaga. Selleks asetage kangas kraanikaussi ja valage sõela tuun. Võtke rätiku nurkad ja pööra neid tuunikala ümber, jättes selle käes kuju. Vajutage õrnalt, kuni vedelikku enam ei vabasta. Keerake rätik maha ja kasutage tuuni nii, nagu soovite.

Teade

• Olge tuunikala purgi avamisel ettevaatlik, metallist servad võivad olla üsna teravad.
• Saastumise vältimiseks kasutage tuuni kuivatamisel puhta lapiga.

Mida sa vajad

• Kannu avaja
• Vahetage
• Kahvli
• Nõudepesuvahend või juustukangas