Sisu

• Juhised
• Kuidas
• Teade
• Mida sa vajad

Paljude vanemate jaoks on öösel toitmine - ja sellega kaasnev unehäire - lapse eest hoolitsemise kõige raskem osa. Kuigi vanemad lapsed on vältimatud elu esimestel kuudel, võivad nad olla füüsiliselt valmis loobuma oma õhtusöögist. Vanemad saavad järk-järgult julgustada oma lapsi toidust kauem ööbima.

Juhised

Vanemad ja lapsed on ka hea une pärast rahulikemad ja õnnelikumad. (BananaStock / BananaStock / Getty Images)

1. Mõtle, mis on teie lapse vanuse jaoks mõistlik. Vastavalt 2007. aasta BabyCenteri artiklile "Baby Sleep Training: Night Weaning" peavad lapsed, kes on 4 kuni 6 kuu vanused, suutma veeta 5 või 6 tundi ilma söötmiseta. öö. Kuna see on peaaegu kogu une öö, on see samm õiges suunas. Ann Douglas, oma 2001. aasta populaarses raamatus "Kõigi beebiraamatute ema", ütleb, et alates sünnist kuni 6 kuuni ärkab laps tavaliselt kaks või kolm korda öösel, samal ajal kui 6 kuni 12 kuud, ärkab ta samal ajal ainult üks või kaks korda.

2. Ole valmis ööseks võõrutamiseks, tehes vahet öösel ja päeval. Hoidke öösöötajad nii rahulikud kui ka vaiksed. Kasutage poolvalgust, kui soovite öösel muuta suusatõmbusi ja mähkmeid. Rääkige ja mängige oma lapsega võimalikult vähe, hoides oma häält rahulikult ja sujuvalt. Näita oma lapsele, et ta saab päeva jooksul mängida, kuid öösel peaks ta rahunema ja magama.

   
   

3. Loo enne magamaminekut. Aidake lapsel tunda üleminekut päevast õhtul, tehes samal päeval mitmeid tegevusi. Unerežiim võib sisaldada vanni, kanda pidžaama, puhastada beebi hambaid, lugeda raamatut või veeta aega kiiktooliga. Lisage ainult sellised tegevused, mis teie lapsele rahustavad. Kui see muutub duši ajal elavaks ja mürarikkaks, tehke seda päeva alguses (vt viited 1 ja 2).

4. Õpeta oma lapsele magama ilma imetamata või pudelit võtmata. Paljud lapsed ärkavad öösel mitte ainult nälga, vaid ka sellepärast, et nende ebaküpsed uneharjutused teevad nad vastuvõtlikuks ärkama mitu korda öösel. Lase oma lapsel magama jääda, jättes ta rahulikuks, kui ta on rahulik ja valmis magama minema. Kui soovite, võite anda oma lapsele tutti või muu mugavusobjekti, näiteks väikese tekk või täidisega looma, kui ta on piisavalt vana, et neid punkte võrevoodi paigutada. Kui ta ärkab ööd, proovige teda jälle tuimaks, sosistades vaikselt või koputades õrnalt selja- või kõhtu. See strateegia töötab ainult siis, kui teie laps pole veel täielikult ärkvel.

   
   

5. Vähendage öösel teie lapse söömist. Vähendage aeglaselt pudeli kogust või söötmise aega. Arsti loal võivad üle 6 kuu vanused imikud öösel lastepudelit veega lahjendada, muutes öösel toitmise vähem huvitavaks. Kui laps on valmis, kõrvaldage toitmine täielikult.

6. Sööda oma last päevasel ajal hästi. Kuigi iseseisev nälg ei pruugi öösel ärkamist põhjustada, võib laps harjuda öösel kaloreid tarbima. Teie laps tunneb järgmisel päeval pärast öise sööda kaotamist ilmselt näljane.

7. Ole kannatlik. Ärge oodake, kuni öösel toitumine lõpeb kohe. Võõrutus on aeglane ja järkjärguline protsess. Kustutage korraga ainult üks öö. Hoidke oma lapse magamine ja öine ärkamine rahulikuks ja vaikseks, et luua temale une kohta positiivseid ühendusi. Mõned lapsed vajavad öösel rohkem mugavust ja ohutust ning on aeglasemad ööbimisest loobumisel.

Kuidas

• Kui ema piima lõhn paneb sind enne magama minema, siis paluge isal magada.

Teade

• Ärge lõigake korraga kõiki öösööke. Imikud vajavad aega, et süüa ilma pikkadeta töötada.

Mida sa vajad

• Öövalgustus
• Tõmur või muu magamiskotis (valikuline)