Sisu
Neerupealne neerupealne neerupealne koore toodab kortisooli, mis aitab veresuhkrut ja vererõhku kontrollida. Kui keha vajab stressi lahendamiseks kütust, muudab kortisool valke glükoosiks, suhkruks, mis võib muutuda rasvaks. Mõned kaalulangusevastaste ravimite tootjad väidavad, et psühholoogilise stressi poolt tekitatud kortisool põhjustab inimestele kehakaalu. Arvatakse, et kortisooli blokeerimine võib ära hoida kehakaalu langust, kuid tõde on keerulisem.
Kortisooli kohta
Kui psühholoogiline stress põhjustab kortisooli taset teie süsteemis, siis ka glükoosi kogus, veresuhkur. Kasutamata glükoosi säilitatakse rasvana. Loogika tundub lihtne: kortisooli blokeerimine peaks aitama inimestel kaalust alla võtta. Kas see on tõsi? Jah ja ei. On tõsi, et Cushingi sündroomi, hormonaalse häire all kannatavate inimeste neerupealiste koore toodab suurtes kogustes kortisooli, mis viib nende kaalule, nägudele ja kõhule. Kuid on probleem seoses väitega, et kortisooli blokaatorid võivad inimesi kaotada. Psühholoogiline stress ei tekita piisavalt kortisooli, et tekitada rasva. Wellness-ekspert Dr Andrew Weil ütleb, et kortisooli, mis on piisavalt suur, et tekitada rasva, võib toota ainult mõne ravimi või Cushingi sündroomi kõrvaltoime. Dr. Weil tsiteerib dr. Seymour Reichlini, endokrinoloogi ja Arizona Ülikooli pensionäride uurijaprofessorit, kes ütleb, et ei ole teaduslikku uurimust, mis tõestaks, et tervete inimeste poolt toodetud kortisooli kogus on piisavalt suur, et jõuda rasva ladestumiseni.
Kas kortisooli blokaator on dieediks hea ravim?
Georgiahealthinfo, tervishoiuteenistus Gruusias ütleb, et puudub usaldusväärne tõendusmaterjal selle kohta, et nn "kortisooli blokaator" blokeerib tegelikult kortisooli või kui see nii on, aitab see inimestel kaalulangus. 2007. aastal süüdistas Federal Trade Commission kaks populaarset kortisooli blokaatorite tootjat, et luua vale ja alusetu väide, et nende tooted võivad aidata inimestel kaalust alla võtta. Ettevõtted olid sunnitud tarbijatele tagastama miljoneid dollareid ja neil oli keelatud kaalulanguse kohta väiteid esitada.
Ravimid ja kaalulangus
Mayo kliiniku toitumisspetsialist Katerine Zeratsky tuletab meile meelde, et puuduvad maagilised ravimid, mis aitavad inimestel kaalust alla võtta. Kui stressist tingitud kõrge kortisooli tase mängib kehakaalu langust, on parim viis nende vähendamiseks vähendada pinget tõestatud meetodite, näiteks meditatsiooni ja jooga abil. Parim viis kaalust alla võtta on jätkuvalt mõõduka söögi tegemine, madala suhkru- ja rasvasisaldusega toitude valimine ning treening.
