Sisu
Kui olete kunagi kuulnud müra, mis kõlab kõhuga veetav prügivedu, siis teate, kuidas võib olla kõhuga norskamine. Ära karda. Kuigi mõned mao müra võib olla märk raskustest, on enamik neist lihtsalt osa tavapärasest seedimisest ja neid on kergesti ravitavad või kaovad iseenesest.
Söö midagi
Kui te pole mõne tunni jooksul midagi söönud, on teie kõhust tulevad müra tõenäoliselt nii, kuidas keha valmistub toitu vastu võtma. Vastavalt dr. Michael Picco'le Mayo kliinikust, kui oled näljane, ütleb teie aju oma soolestikule ja maole, et hakata tootma seedetrakti vedelikke, et valmistuda toiduks, mis tuleb. Need vedelikud koos kokkutõmbumistega, mida teie soolestik hakkavad toitu jõudes ootama saama, võivad kaasa tuua kuuldavaid müra, nii et isegi väikese suupiste söömine neid rahustab.
Gaasi vabastamine
Söögitoru võib olla põhjustatud soolestikus pärast sööki või juua püütud gaasidest. Kui teil on gaase, on parim lahendus oodata või võtta Antiguan. Turul on palju erinevaid antiikseid, kuid ükski neist ei ole 100% efektiivne gaaside põhjustatud puhitus- ja müratunde lõpetamisel. Kui see on tavaline probleem, pidage nõu oma arstiga. Tulevikus võib piimatooteid ja kiudaineid sisaldavate toiduainete lõikamine aidata vähendada gaasi.
Olge ettevaatlik
Koorimine kõht ei ole alati normaalse seedimise osa. Cedars-Sinai meditsiinikeskuse sõnul võib see sümptom olla märk gastroenteriidist, mis on kõhuvalu ametlik nimetus. Võib-olla olete söönud või purjus viiruse või bakteritega saastunud või keha võib olla mõne muu infektsiooni vastu. Kui teil on muid sümptomeid, nagu iiveldus, krambid ja kõhulahtisus, võib paar päeva puhata kodus ja pärast kerget dieeti - kana puljongi ja soolase vee kreekeriga -, kuid on soovitatav konsulteerida ka oma arstiga.
Muud lahendused
Kui teie elus on tavaline kuuma norskamine, pidage nõu oma arstiga. Hüperaktiivseid või liiga aktiivseid mao müra võib põhjustada sellised probleemid nagu toiduallergiad või haavandiline koliit, ärritatud soole sündroom ja Crohni tõbi. Enamikul juhtudel aitab toitumisharjumuste ja ravimite kombinatsioon teid paremini tunda. Ära arva, et need tingimused teevad teie kõht snore. Kui teil ei ole muid sümptomeid, ärge kogege kõhuvalu, kõhulahtisust või palavikku, need helid on tõenäoliselt normaalse seedimise tulemus.
