Sisu
- Leelistamise teooria
- Happe tootmise teooria
- Mõjud
- Otsing
- test
- Toit ja liikumine
- Meditsiiniline juhendamine
Keha pH võib olla oluline tervise näitaja. Vere normaalne pH on kergelt aluseline ja jääb vahemikku 7,4. Arstid ja loodusraviarstid soovitavad optimaalse tervise saavutamiseks aluselist dieeti, tõstes uriini ja sülje pH-d, mis kõigub rohkem kui veri.
Toit võib mõjutada keha pH-d. Leelistavad toidud, nagu rohelised köögiviljad ja kaunviljad, tõstavad keha pH-d, happetootjad aga seda. Leeliseline ja hape ei ole toidu kirjeldused ise, vaid nende mõju organismile pärast nende ainevahetust.
Leelistamise teooria
Äädikat, eriti õunasiidriäädikat, reklaamivad paljud leeliselised entusiastid kui leelistavat toitu, mis tõstab pH taset. Arvatakse, et kõrvalsaadused, mida keha toodab toote seedimisel, on aluselised, moodustades vesinikkarbonaadi, mis tõstaks keha leelisust. Alternatiivse tervishoiu spetsialist Earl Mindell toetab seda seisukohta, nagu ka dr Robert C. Young, teine tuntud happelise leeliselise dieedi toetaja.
Happe tootmise teooria
Dr D. C. Jarvis, arst, kes populariseeris õunaäädikat tervisliku tervendava toonikuna, soovitab seda toodet kasutada keha pH hapestamiseks. Ta mõistis, et tema patsiendid olid enne haigestumist leeliselisemad ja keha hapestumine hoidis haiguse ära. Dr Jarvise ravim kuulutab keha pH langust ja määrab päevas 2 tl õunaäädikat ja 2 tl mett, mis on segatud 235 ml veega.
Mõjud
Kui teie keha pH on liiga madal, võib teil puududa paljud mineraalid, näiteks fosfor, kaltsium ja magneesium, kuna teie keha eemaldab need mineraalid luudest happesuse reguleerimiseks. Teadlased on oletanud, et kui toit või toidulisand vähendab nende mineraalide kättesaadavust, on see happetootja. Kui luude mineraalainete sisaldus püsib stabiilsena, on toit leeliseline.
Otsing
Tuftsi ülikoolis tehtud uuring toetab mineraalide eemaldamise teooriat. Kahjuks ei kasutatud uuringus konkreetseid toite, vaid täiendavaid tablette. Nii ei tõenda see, kas õunaäädikas tõstab keha pH-d või mitte. Ehkki eksperdid ei ole jõudnud üksmeelele äädika leeliselise toime või happe tootmise võime osas, nõustuvad nad, et see äädikas soodustab luude tervist. Need tõendid näivad toetavat arvamust, et äädikas on leeliseline.
test
Kuna pole üksmeelt selles osas, kas äädikas tõstab või alandab keha pH-d, võiksite jälgida selle toote dieedile lisamise tulemusi. Vere pH on suhteliselt stabiilne, kuid teie söödud toidud mõjutavad uriini ja sülje pH-d. Äädika mõju saate testida, kasutades pH-ribasid, mida leidub tervisekaupade kauplustes, erinevates riistades ja / või imetamistoodetes. Tase alla 7,0 on happeline ja üle 7,0 leeliseline. Parimate tulemuste saamiseks testige vähemalt kaks tundi pärast sööki.
Toit ja liikumine
Tervislik toitumine koos liikumisega on parim viis oma tervise eest hoolitsemiseks.
Meditsiiniline juhendamine
Enne dieedi muutmist on alati soovitatav rääkida arstiga.
