Sisu
Kui temperatuur 26 kraadi ümber ei ole nii ohtlik kui temperatuur umbes 32 ja üle 37 kraadi, on kuumaga seotud haiguste vältimiseks siiski oluline kanda sobivaid riideid. Äärmuslik kuumus võib põhjustada dehüdratsiooni, kuumalööki, kuumarabandust, päikesepõletust ja halvendada olemasolevaid seisundeid, näiteks südamehaigusi. Olgu kodus või väljaspool, ilma konditsioneerita riided on parim kaitse kuumuse eest.
Aksessuaarid
26-kraadise temperatuuri ajal on oluline kaitsta pead ja nägu ning ka keha. Väljas kandke laia äärega mütsi, et kaitsta oma nägu, kaela ja õlgu päikese eest. Silmade kaitsmiseks kandke UV-blokeerimisega päikeseprille. Või võtta vihmavari ja suunata see päikese poole, et see varju annaks.
Ülakeha
Siseruumides olles kasutage võimalikult vähe riideesemeid, kui õhukonditsioneeri pole. Kui jah, siis tähendab see, et meeste ülakehariideid ja naistele ei tohi ujumisriietuse ülemist osa kanda. Kui selline riietuse puudumine on soovitav välitingimustes, näiteks rannas, kandke jätkuvalt nii vähe kui võimalik, kuid kandke kindlasti päikesekaitsekreeme katmata aladele. Kui on vaja rohkem katvust, kandke heledatest materjalidest ja heledatest pluusid või särke. Heledad värvid peegeldavad päikesekiiri kehast välja.
Alumine keha
Aluspesu, ujumistrikoodide põhjad või mitte miski hoiab inimesi õhukonditsioneeri puudumisel kohas jahedamas. Mehed saavad rannas või muudes avalikes ujumiskohtades lühikeste pükste asemel ujumisriideid kanda, ilma et nad oleksid kohatud. Naised peaksid rannas ja kodus kandma ujumisriiete põhju, kuid peaksid vajaduse korral üle minema heledates toonides lahtistele lühikestele pükstele. Oluline on hoida rõivad nahast võimalikult eemal ja katta vastavalt vajadusele väga vähe nahka. Lahtised seelikud ja lühikesed püksid töötavad hästi, kuid püksid takistavad higi aurustumist.
jalg
Kui väljas on 26 kraadi sooja, ärge kandke võimalusel kingi. Õues pole see alati ohutu. Seetõttu kandke sandaale, kui kõnnite sillutatud aladel, siseruumides või rannas. Kandke heledates toonides lõuendiga kingi, kui kõnnite, hakkepuidul kõndides või kui vajate haaret, näiteks paadil. Mõnel jalutuskäigul on saapad vajalikud. Leidke saapad, millel on parem õhuvool ja võimalikult kerged.
