Sisu
Urokroom on maksa surnud vererakkude laguprodukt, mille neerud elimineerivad uriini kaudu. See on põhjus, miks uriin on tavaliselt kahvatukollase värvusega. Urokroom võib olla ärritav, kui värv muutub pärast multivitamiinipreparaadi võtmist neoonkollaseks. See pole midagi muret tekitavat. Erekollase taga on lihtsalt riboflaviini liig.
Neerufunktsioon
Neerud töötlevad vedelikke, mida keha on sisse võtnud, samuti muid aineid, mis on kogutud mitmesugustest protsessidest, mis toimuvad kogu kehas. Need kõrvaldavad uriini kaudu liigse vee, soolad, mineraalid, hormonaalsed jäägid, toksiinid, kusihappe jms. Tavaline värv on kahvatukollane, kuid mida rohkem vett on, seda heledam on.
Vitamiinid
Tavaliselt ei omasta keha kõiki vitamiinilisandites sisalduvaid toitaineid. Mis tahes aine, mida ei saa imenduda, eritub uriiniga. Kui keha midagi ei vaja, hoiab ta seda - nagu ka rasva - või vabaneb sellest uriini või väljaheidete kaudu. Inimkeha oli mõeldud toidust toitainete, mitte toidulisandite eraldamiseks. Parim on saada igapäevaseid vitamiine ja mineraale erinevatest tervislikest ja toitvatest toitudest, nagu köögiviljad, puuviljad ja lahjad valgud. Kuid tasakaalustatud toitumisest pole alati võimalik saada kõiki vajalikke toitaineid, seetõttu on palju multivitamiinipreparaate.
Riboflaviin
Riboflaviin ehk B2-vitamiin pärineb ladinakeelsest sõnast "flavius", mis tähendab blondi. Kui keha saab rohkem riboflaviini kui vaja, vabaneb see uriiniga. See ei ole ohtlik, kui uriin on pärast vitamiinipillide võtmist erekollast värvi. See näitab lihtsalt, et keha tarvitas B2-vitamiini rohkem kui vaja. Ajakirja "Men’s Health" andmetel muudab riboflaviini struktuur fluorestsentskollaseks, jättes uriini sama värvi.
Riboflaviini roll
Riboflaviin aitab kaasa energiatootmisele, aitab lagundada rasva ja kaitseb rakke hapnikukahjustuste eest. Suurim riboflaviini kontsentratsioon on südames, maksas ja neerudes. Riboflaviinirikkad toidud on liha, spinat, piimatooted, soja, seened, mandlid, neeru-, maksa- ja nisuidud.
B2-vitamiini puuduse sümptomid
B2-vitamiini puuduse sümptomiteks on valgustundlikkus, pisaravool, keelepõletik, unetus, suuümbruse lõhed või nina ümbruse koorimine.
