Sisu
Luude fragmendid - meditsiiniliselt nimetatakse osteokondriidi dissekaanideks - tekivad siis, kui luu- või kõhritükk lahti tuleb. Need võivad põhjustada valu ja muid sümptomeid. Need fragmendid mõjutavad kõige sagedamini põlve, kuid võivad esineda mis tahes liigeses. Kohene ravi pakub head tulemust ja vähendab pikaajaliste komplikatsioonide riski.
Samm 1
Vältige sportimist ja muid kehalisi tegevusi. Ameerika perearstide akadeemia soovitab teil selle tagasivõtmisega jätkata vähemalt kuus kuni kaheksa nädalat.
2. samm
Vähendage stressi kahjustatud piirkonnas. Selleks saate vältida teatud tüüpi liikumisi ja immobiliseerida ala karkude, rihmade või lindidega.
3. samm
Valu leevendamiseks kasutage valuvaigisteid. Rääkige oma arstiga tugevamatest võimalustest, kui need ei anna oodatud leevendust.
4. samm
Põletiku ja turse leevendamiseks kandke kahjustatud piirkonda jääd. Buffalo ülikool soovitab spordimeditsiini esimestel päevadel pärast vigastust 20–30 minutit iga nelja tunni järel.
5. samm
Töö füsioterapeudiga. Ta võib teile näidata harjutusi kahjustatud ala venitamiseks ja tugevdamiseks. Vähese mõjuga tegevused, nagu ujumine, võivad aidata säilitada füüsilist vormi.
6. samm
Rääkige oma arstiga operatsioonist, kui teie sümptomid ei parane kolme kuu pärast. Artroskoopiline kirurgia võib eemaldada luu fragmendid või taasaktiveerida, parandades verevoolu ja liigeste funktsioone.
